Wyczerpanie wewnętrzne jest sygnałem, że w organizmie doszło do awarii. WomanEL przygotowało 5 powodów, przez które czujesz się źle.
Treść Zablokowane emocje. Rozmyte granice osobiste. Ciągły tryb „przetrwania”4. Praca nielubiana5. Utrata połączenia z ciałem
Zablokowane emocje
Jeśli nie wyrażasz tego, z czego nie jesteś zadowolony lub czego nie popierasz, ukrywasz swoje żale lub ciągle żyjesz w strachu – wszystko to osadza się w ciele. Myślimy, że połknęliśmy negatywność i poszliśmy dalej, ale ciało pamięta. Z czasem zaczyna to odpowiadać bólowi, napięciu, przewlekłemu zmęczeniu.
Rozmyte granice osobiste
Kiedy stale starasz się być „ wygodny” – dla bliskich, współpracowników, sąsiadów – ignorując jednocześnie swoje własne potrzeby, twoje ciało reaguje. Dosłownie woła o pomoc z powodu niezrozumiałych objawów, chorób i utraty sił.
Ciągły tryb „przetrwania”
Przewlekły stres, pośpiech i niekończący się natłok zadań są wyczerpujące. Jeśli energia nie ma czasu na odtworzenie, to się wyczerpuje. Stajesz się jak telefon bez ładowarki: wyglądasz na zewnątrz jak prawdziwy, ale nie działasz.
4. Praca niekochana
Jeśli będziesz zmuszać się każdego dnia do robienia czegoś, co nie sprawia ci przyjemności, twoje ciało powoli zacznie odczuwać…
5. Utrata połączenia z ciałem
Jeśli nie słyszysz swoich potrzeb, ignorujesz zmęczenie, ból i prawie nie odpoczywasz, nie bierz urlopu – ciało zaczyna mówić głośniej. Potrzebuje nie tylko troski, ale także uwagi, czułości i wdzięczności.
Jeśli chcesz być pełen energii, cieszyć się życiem i czuć się dobrze, zwróć uwagę na swoją energię. Kochaj siebie i bądź zdrowy!
Dowiedz się, co to jest syndrom wyczerpanej matki i jak sobie z nim radzić.
