Jakie są objawy niedoboru witaminy słonecznej u kobiet, mężczyzn
Do czego służy witamina D?
Witamina D bierze udział w wielu ważnych procesach zachodzących w naszym organizmie, co tłumaczy się w szczególności jej podwójną rolą: zarówno witaminy, jak i witaminy hormon. Głównym zadaniem tej witaminy jest zwiększenie stężenia wapnia i fosforu we krwi, utrzymanie zdrowych kości, zębów i mięśni. Witamina wzmacnia zdrowie układu odpornościowego i nerwowego, chroni naczynia krwionośne i reguluje procesy rozrodcze.
Niedobór witaminy D ma negatywny wpływ na zdrowie. Jego niedobór zwiększa ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, cukrzycy typu 2, choroby Alzheimera, chorób autoimmunologicznych i niektórych typów nowotworów.
Fińscy badacze odkryli, że hipowitaminoza D jest powiązana z zapaleniem przyzębia, a szereg innych badań wykazało, że witamina D może odgrywać ważną rolę w leczeniu nadciśnienia, gdyż nawet krótkotrwały niedobór tego hormonu może bezpośrednio zwiększać ciśnienie krwi.< /p>
Naukowcy zidentyfikowali związek między depresją a niedoborem witaminy I wynika z faktu, że pierwiastek ten wspomaga produkcję serotoniny, „hormonu szczęścia” w naszym mózgu, który jest odpowiedzialny za dobry nastrój.< /p>
Główne objawy niedoboru witaminy D u mężczyzn i kobiet
Objawy mogą być subtelne we wczesnym stadium hipowitaminozy i można je łatwo zignorować. Należy zwrócić uwagę na:
- bóle i skurcze mięśni, regularne bóle kości i stawów,
- chroniczne zmęczenie,
- zły sen; ciągły zły nastrój;
- bóle głowy;
- pieczenie w gardle i ustach;
- problemy z trawieniem;
- podrażnienie skóry, przedłużone gojenie się ran .
Witamina D odgrywa bardzo ważną rolę we wspieraniu zdrowia kobiet. Brak witaminy D może mieć szczególnie negatywny wpływ na samopoczucie kobiet w czasie ciąży, laktacji i menopauzy. Niedobór witaminy D może następnie wywołać rozwój osteoporozy u kobiety.
Objawy niedoboru witaminy D u kobiet są następujące:
- zwiększone zmęczenie,
- trudna ciąża;
- pogorszenie widzenia;
- wszelkie zaburzenia cyklu miesiączkowego,
- wahania nastroju , stany depresyjne,
- wczesna menopauza,
- utrata apetytu;
- zaparcia,
- podwyższone ciśnienie krwi;
- wypadanie włosów, łamliwe paznokcie.
< li>bezsenność, ogólne osłabienie,
< li>garbienie się,
Niedobór witaminy D trudno określić wyłącznie na podstawie objawów, ponieważ często nie są one bardzo wyraźne i mogą być oznaki warunków chodzenia. Dlatego lekarze zalecają wykonywanie przynajmniej 2 razy w roku odpowiedniego badania krwi, aby określić jego dokładny poziom w organizmie.
