Lekarze wymieniają owoce i jagody obniżające ciśnienie krwi.
Ta informacja została podana przez Medicalanswers, raportuje URA-Inform.
Według badania opublikowanego w American Journal of Clinical Nutrition jedzenie jagód i owoców może zmniejszyć ryzyko nadciśnienia.
W dużym badaniu wzięło udział ponad 34 000 osób, które wysokie ciśnienie krwi ciśnienie. Naukowcy doszli do wniosku, że jagody i truskawki zawierają związki antocyjanów, które pomagają zapobiegać nadciśnieniu.
Ponadto eksperci odkryli, że spożycie jabłek i bananów prowadzi do tego samego efektu. Jednakże osoby cierpiące na choroby nerek powinny porozmawiać ze swoim lekarzem rodzinnym przed zjedzeniem większej ilości bananów, ponieważ nadmiar potasu może być dla nich szkodliwy.
Jedzenie kiwi może również obniżyć ciśnienie krwi. Autorzy piszą, że uczestnicy badania otrzymywali trzy kiwi dziennie. Po ośmiu tygodniach spożywania kiwi w obserwowanej grupie lekarze zaobserwowali spadek skurczowego ciśnienia krwi o 10 mm Hg. Sztuka. i rozkurczowe ciśnienie krwi o 9 mm Hg. Sztuka.
Przypomnijmy, że poprzednio informowaliśmy, jakie pokarmy należy zjeść w przypadku zatrucia.
