• O nas
  • Polityka prywatności
  • Odmowa odpowiedzialności
  • Redakcja
  • Reklama
  • Kontakt
GEO Polityka
Advertisement
  • Polityka
  • Na świecie
  • Technologie
  • Lifestyle
  • Różne
  • Zdorowie
No Result
View All Result
  • Polityka
  • Na świecie
  • Technologie
  • Lifestyle
  • Różne
  • Zdorowie
No Result
View All Result
GEO Polityka
No Result
View All Result
Home Polityka

Jak dobrze spać: naukowcy wymienili trzy ważne zasady

geopolityka by geopolityka
2 marca 2023
in Polityka
Donate
0
Jak dobrze spać: naukowcy wymienili trzy ważne zasady
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Twitter LinkedIn VK

Wiele osób cierpi na bezsenność, ale eksperci medyczni wyjaśnili, jak możesz sobie z tym pomóc problem.

Ta informacja została zgłoszona przez kanał telegramowy Health Blog, raporty URA-Inform.

Rada nr 1

Konieczne jest pójście do łóżka dopiero następnej nocy. Aby nie zasnąć w ciągu dnia, musisz starać się nie leżeć w łóżku.

Wskazówka 2

Musisz przestrzegać ważnej zasady – spać tylko w łóżku. Zdaniem ekspertów, za dwa tygodnie osoba w takiej sytuacji będzie mogła szybko zasnąć dzięki odruchowi warunkowemu, który mózgowi udaje się przyswoić w tym okresie.

Rada nr 3

Jeśli występują problemy ze snem, w żadnym wypadku nie należy nadużywać kofeiny w godzinach popołudniowych. Ponadto musisz spać w całkowitej ciemności.

Jak wcześniej informowaliśmy, dlaczego nie powinieneś używać telefonu podczas ładowania: eksperci wymienili trzy powody.

Źródło informacji

Subscribe for news

Unsubscribe
Previous Post

Putin zbiera nadzwyczajną Radę Bezpieczeństwa Federacji Rosyjskiej: co wiadomo

Next Post

Policja powiedziała, jak rozpoznać, że twoje dziecko jest podatne na ruch Redan: wymieniono trzy główne objawy

geopolityka

geopolityka

Next Post
Policja powiedziała, jak rozpoznać, że twoje dziecko jest podatne na ruch Redan: wymieniono trzy główne objawy

Policja powiedziała, jak rozpoznać, że twoje dziecko jest podatne na ruch Redan: wymieniono trzy główne objawy

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Stay Connected test

  • 23.8k Followers
  • 99 Subscribers
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Będę kandydował na prezydenta Ukrainy w 2024 roku – Prigożyn (wideo)

Będę kandydował na prezydenta Ukrainy w 2024 roku – Prigożyn (wideo)

11 marca 2023
Ukrainę przetoczyła się fala ruchu młodzieżowego „PKW Redan”, który powstał i aktywnie działa w Federacji Rosyjskiej

Ukrainę przetoczyła się fala ruchu młodzieżowego „PKW Redan”, który powstał i aktywnie działa w Federacji Rosyjskiej

28 lutego 2023
Izrael rozpoczyna wojnę z Iranem! – Głośne oświadczenie wygłosił sekretarz obrony Austin

Izrael rozpoczyna wojnę z Iranem! – Głośne oświadczenie wygłosił sekretarz obrony Austin

9 marca 2023
Data magicznego lustra 23.02.2023: jak spędzić ten dzień

Data magicznego lustra 23.02.2023: jak spędzić ten dzień

19 lutego 2023
Globalne rozprzestrzenianie się koronawirusa spowalnia – WHO

Globalne rozprzestrzenianie się koronawirusa spowalnia – WHO

1
Ukraina przygotowuje się do deokupacji Krymu: pierwsze szczegóły

Ukraina przygotowuje się do deokupacji Krymu: pierwsze szczegóły

0
Zełenski jest bardzo zły na Załużnego – informator OP ujawnił, co dzieje się w Donbasie

Zełenski jest bardzo zły na Załużnego – informator OP ujawnił, co dzieje się w Donbasie

0
Nazwany najlepszym pokarmem dla wątroby: lekarze powiedzieli, że musisz go używać codziennie

Nazwany najlepszym pokarmem dla wątroby: lekarze powiedzieli, że musisz go używać codziennie

0
Przydatne ćwiczenie dla trzustki: lekarze powiedzieli, jak sobie pomóc

Przydatne ćwiczenie dla trzustki: lekarze powiedzieli, jak sobie pomóc

30 marca 2023
Kwestie Xi Jinpinga Ważne oświadczenie: Chiny przygotowują się do wojny

Kwestie Xi Jinpinga Ważne oświadczenie: Chiny przygotowują się do wojny

30 marca 2023
Czy KAZKA zmieni nazwę: solista grupy o nazwie Warunek

Czy KAZKA zmieni nazwę: solista grupy o nazwie Warunek

30 marca 2023
Pogoda jest krytyczna dla statków, lotnictwa i „Shahediv”. Gumenyuka o groźbie nowego rosyjskiego ataku

Pogoda jest krytyczna dla statków, lotnictwa i „Shahediv”. Gumenyuka o groźbie nowego rosyjskiego ataku

30 marca 2023

Recent News

Przydatne ćwiczenie dla trzustki: lekarze powiedzieli, jak sobie pomóc

Przydatne ćwiczenie dla trzustki: lekarze powiedzieli, jak sobie pomóc

30 marca 2023
Kwestie Xi Jinpinga Ważne oświadczenie: Chiny przygotowują się do wojny

Kwestie Xi Jinpinga Ważne oświadczenie: Chiny przygotowują się do wojny

30 marca 2023
Czy KAZKA zmieni nazwę: solista grupy o nazwie Warunek

Czy KAZKA zmieni nazwę: solista grupy o nazwie Warunek

30 marca 2023
Pogoda jest krytyczna dla statków, lotnictwa i „Shahediv”. Gumenyuka o groźbie nowego rosyjskiego ataku

Pogoda jest krytyczna dla statków, lotnictwa i „Shahediv”. Gumenyuka o groźbie nowego rosyjskiego ataku

30 marca 2023
GEO Polityka

Kategorie

  • Lifestyle
  • Na świecie
  • Polityka
  • Różne
  • Zdorowie

Recent News

Przydatne ćwiczenie dla trzustki: lekarze powiedzieli, jak sobie pomóc

Przydatne ćwiczenie dla trzustki: lekarze powiedzieli, jak sobie pomóc

30 marca 2023
Kwestie Xi Jinpinga Ważne oświadczenie: Chiny przygotowują się do wojny

Kwestie Xi Jinpinga Ważne oświadczenie: Chiny przygotowują się do wojny

30 marca 2023

2011-2023. Wszelkie prawa zastrzeżone © GEOpolitika.org. Wykorzystanie jakichkolwiek materiałów opublikowanych na naszej stronie jest dozwolone pod warunkiem umieszczenia linku do strony GEOpolityka.org. Podczas kopiowania materiałów do publikacji internetowych wymagany jest bezpośredni hiperłącze otwarte dla wyszukiwarek (bez atrybutu "nofollow"). Link należy umieścić w pierwszych 50% tekstu materiału, niezależnie od pełnego lub częściowego wykorzystania materiału.

No Result
View All Result
  • Polityka
  • Na świecie
  • Technologie
  • Lifestyle
  • Różne
  • Zdorowie

© 2023 Geopolityka.org.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Go to mobile version