Badania wykazały, że kiwi to nie tylko smaczny owoc, ale także prawdziwy skarb dla zdrowia wzroku, pisze WomanEL powołując się na Sight Research UK. Jest bogaty w przeciwutleniacze, luteinę i zeaksantynę – substancje, które zapobiegają zmianom siatkówki związanym z wiekiem i zmniejszają ryzyko rozwoju zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej.
Regularne spożywanie 2-3 kiwi dziennie może znacznie zmniejszyć zmęczenie oczu, poprawić widzenie w ciemności i wzmocnić naczynia włosowate. Owoc ten zawiera również dużą dawkę witaminy C, która chroni oczy przed stresem oksydacyjnym, zwłaszcza u osób, które spędzają wiele godzin wpatrując się w ekran komputera lub telefonu komórkowego.
Okuliści zalecają włączenie kiwi do codziennej diety wszystkim, u których nie występują przeciwwskazania do spożywania tego owocu. Bądź zdrowy!
