Burze magnetyczne to zjawisko, które może wpływać na samopoczucie człowieka, wywołując bóle głowy, problemy ze snem, a nawet nagłe wahania nastroju. Astronomowie przewidują, że 1 kwietnia spodziewane jest średniej mocy zaburzenie pola magnetycznego. WomanEL opowiada, jak burza magnetyczna może wpłynąć na zdrowie osób wrażliwych na pogodę pierwszego dnia kwietnia.
Treść Jak burze magnetyczne wpływają na organizm Burza magnetyczna i sen: dlaczego tak trudno zasnąć Zagrożony nastrój: skąd bierze się drażliwość Jak złagodzić skutki burzy magnetycznej
Jak burze magnetyczne wpływają na ciało
Naukowcy wyjaśniają, że burza magnetyczna to zaburzenie pola magnetycznego Ziemi spowodowane rozbłyskami słonecznymi. W takie dni wiele osób odczuwa zmęczenie, rozdrażnienie, senność lub wręcz przeciwnie – bezsenność. Lekarze zauważają, że najbardziej narażone są osoby z nadciśnieniem, chorobami układu krążenia i cierpiące na migrenę.
Jak burza magnetyczna 1 kwietnia może wpłynąć na ciśnienie krwi, sen i nastrój. Źródło: pinterest.com
Jak wyjaśnia kardiolog Olga Romanenko, podczas burz magnetycznych wzrasta lepkość krwi, co może powodować wzrost ciśnienia krwi, bóle głowy, a nawet ryzyko wystąpienia zakrzepicy.
Dlatego w takie dni lekarze zalecają bardziej uważną obserwację swojego zdrowia i nieobciążanie organizmu.
Burza magnetyczna i sen: dlaczego tak trudno zasnąć
Często podczas burz magnetycznych ludzie skarżą się na problemy ze snem. Niektórzy nie mogą zasnąć, inni budzą się w nocy i rano czują się wyczerpani.
Jak wyjaśnia neurolog Irina Savchuk, w wyniku burz magnetycznych organizm znajduje się w stanie stresu i produkuje więcej kortyzolu, hormonu, który hamuje wydzielanie melatoniny i zaburza naturalny rytm snu.
Aby złagodzić ten stan, lekarze zalecają przestrzeganie rutyny, wietrzenie pokoju przed pójściem spać, ograniczenie korzystania z gadżetów wieczorem i picie herbatek ziołowych z melisą lub rumiankiem.
Nastrój zagrożony: skąd bierze się drażliwość
Wiele osób zauważa, że podczas burz magnetycznych ich nastrój może zmieniać się dosłownie co godzinę. Osoba taka czuje się przygnębiona, nerwowa, a nawet agresywna. Burze magnetyczne wpływają na funkcjonowanie mózgu i poziom serotoniny, co może powodować wahania emocjonalne, a nawet apatię.
Aby uniknąć nagłych wahań nastroju, eksperci radzą, aby częściej spacerować na świeżym powietrzu, uprawiać sport i nie przeciążać się zbędnymi informacjami. Przydatne mogą okazać się również ćwiczenia oddechowe i techniki relaksacyjne.
Jak złagodzić skutki burzy magnetycznej
Burz magnetycznych nie można uniknąć, ale można ograniczyć ich wpływ na organizm. Ważne jest, aby pić odpowiednią ilość wody, nie nadużywać kawy, unikać stresujących sytuacji i zwracać uwagę na swój codzienny harmonogram dnia. Jeśli jesteś osobą wrażliwą na pogodę, słuchaj swojego ciała i reaguj na sygnały, które wysyła.
Zmiany w przyrodzie są odczuwalne przez każdego, ale zdrowy styl życia pomoże zminimalizować ich wpływ i zachować dobre zdrowie nawet w niesprzyjające dni.
Wcześniej rozmawialiśmy o burzach magnetycznych, które mają miejsce 31 marca: jakie niosą ze sobą zagrożenia i jak chronić swoje zdrowie.
