Napoje te zawierają łagodzące związki antyoksydacyjne i flawonoidowe, dzięki czemu wpływają na poprawę funkcjonowania układu nerwowego.
Podpowiadamy, jakie są najlepsze herbaty ziołowe na stres i stres, pomagają się uspokoić, złagodzić niepokój i spokojnie zasnąć.
Herbata miętowa
Herbata miętowa działa uspokajająco, a wszystko dzięki zachęcającemu aromatowi łagodzi stres i niepokój oraz podnosi na duchu. Napój ma również właściwości przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć bóle głowy. Badania naukowe wykazały, że herbata miętowa może zrelaksować centralny i obwodowy układ nerwowy.
Herbata rumiankowa
Napój ten działa uspokajająco i przeciwzapalnie, dlatego świetnie sprawdza się przy bezsenności. Lekarze zalecają picie herbaty rumiankowej, aby móc spać spokojnie i spokojnie przez całą noc. Herbata zmniejsza niepokój dzięki aktywnemu składnikowi, apigeninie. Udowodniono naukowo, że ten związek flawonoidowy występujący w rumianku ma działanie przeciwlękowe. Ekstrakt z rumianku poprawia także nastrój i łagodzi bóle głowy.
Zielona herbata
Napój jest bardzo popularny na całym świecie, ponieważ ma ogromne właściwości zdrowotne. Zielona herbata pomaga neutralizować procesy zapalne w organizmie, obniża poziom cukru we krwi i usprawnia procesy trawienne. Zmniejszenie niepokoju to kolejna zaleta tego leczniczego napoju. Zielona herbata zawiera aminokwas L-teaninę, która poprawia nastrój i zmniejsza objawy lęku.
Herbata melisa
Napój ten jest niezwykle korzystny, ponieważ ma wysoki poziom przeciwutleniaczy i pomaga redukować lekki niepokój i depresja. Rezultaty picia tej herbaty są zauważalne w ciągu 10 dni. Lekarze zalecają picie naparu z melisy przed snem, aby nie mieć problemów z zasypianiem.
