< /i>
Kiedy zbliża się sezon przeziębień i grypy, ważne jest, aby przygotować się, zanim zachorujesz. Najwyraźniej, jeśli poczujesz się chory, jedzenie odgrywa ważną rolę w nowym następstwie choroby. Żywe produkty, które są łatwe do strawienia, rozkładu i mają właściwości przeciwzapalne, są szczególnie przydatne we wspieraniu układu odpornościowego w zimnych okresach. Co musisz zrobić, gdy jesteś chory?
TreśćCo jeść w godzinie choroby: zupy i buliony Jeż korykański w godzinie choroby: węglowodany proste Co jeść w godzinie choroby: chasnik Jeż korrykański w godzinie choroby: imbir Co jeść w godzinie choroby: banany Jeż Corrisna w godzinie choroby: jagody do spożycia w godzinie choroby: witamina C
WomanEL porozmawiaj z dietetyczką Caroline Schneider o tym, które produkty będą dla Ciebie najlepsze.
Co jeść w godzinie choroby: zupa i rosół
Jeśli jesteś chory, ważne jest, aby zwiększyć apetyt. Zupy i buliony nie są zbyt trwałe, ale są lekkostrawne, a także uspokajające i musujące. Schneider twierdzi, że zupy i buliony mogą dostarczyć organizmowi niezbędnych elektrolitów, które są szczególnie ważne, gdy organizm walczy z chorobą lub infekcją.
Korisna jest chora w godzinie choroby: po prostu jedz węglowodany
Jeśli masz biegunkę, jedz po prostu węglowodany na zwykłym ryżu i tosty iv, Dzherelo: freepik.com
Zwykły ryż, tosty lub krakersy to dobry wybór, gdy rozstrój żołądka. Smród łatwo się wchłania i łagodzi kwasowość śluzu, dostarczając organizmowi niezbędnych substancji żywych podczas kąpieli.
Co jest w godzinie choroby: godzina
Pod obecną godziną w bieżącym czasopiśmie znajduje się półprodukt pod nazwą alicyna, który ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe. Najlepszym sposobem na złagodzenie bólu gardła za pomocą chasnika jest po prostu przeżucie goździka lub wzięcie kawałka i namoczenie go na 15 minut. Ale jeśli sam nie lubisz, dodaj go do składników (rosołu i zupy).
Jeż Corrisna w godzinie choroby: imbir
Imbir ma wspaniały pikantny smak i był używany do pikantnych celów w całej historii ludzkości. Imbir stosuje się w leczeniu szerokiego zakresu chorób, od zmęczenia i przeziębienia po gorączkę i ból gardła. Skuteczność imbiru zawdzięczają aktywnym składnikom rośliny, m.in. gingerolom. Gdy jest zimny, można go dodać do jedzenia, herbaty lub koktajlu.
Wcześniej udostępniliśmy nowe szczegóły na temat szczepu COVID XEC i jego objawów.
Co jeść w czasie choroby: banany
Banany (wchodzące w skład diety BRAT) brązowieją w momentach, gdy wystygają z powodu własnego naparu na łódce. Ze względu na swoją wyjątkową konsystencję banany doskonale nadają się do łagodzenia bólu gardła lub łagodzenia dolegliwości gardła. Ponadto pomagają uzupełnić rabarbar potasem, aby utrzymać równowagę elektrolitową.
Jeż Korisna w godzinie choroby: jagody
„Bogate w przeciwutleniacze, w tym witaminę C i związki fitochemiczne, jagody mogą zmniejszać stany zapalne i wspierać funkcje odpornościowe” – mówi Schneider. Jagody można łatwo dodać do jogurtu lub płatków owsianych, a także zmiksować na brązowy koktajl.”
Co jeść w godzinie choroby: witamina C
Każdy owoc bogaty w witaminę C to wspaniały wybór na powrót do zdrowia po chorobie. Kiwi, gujawa, mango, papaja, grejpfrut, pomarańcze, limonki i cytryny są bogate w witaminę C i przeciwutleniacze. Smród pomaga pobudzić układ odpornościowy i natychmiast chronić trawienie.
Nie zapomnij o swoich legionach! Ich także trzeba docenić. Pomogą Ci w tym proste znaki.
