Jeśli dopadnie Cię sezonowa chandra, ważne jest, aby działać natychmiast.
URA -Inform donosi o tym » powołując się na Ukr.media.
Z pomocą przyjdą słońce, świeże powietrze, aktywność fizyczna, ulubione zajęcia i oczywiście odpowiednie odżywianie. Nie są to jednak słodycze, którymi zwykle zajada się stres. Zwykłe oliwki mogą być realną pomocą w walce z depresją.
Oliwki zawierają oleacynę, substancję zmniejszającą stany zapalne w mózgu i pomagającą odbudować komórki nerwowe, co łagodzi objawy depresji. Efekt ten udowodniono w eksperymentach na myszach: sztucznie wprowadzono je w depresję, a następnie podano lek na bazie oleacyny, po czym zwierzęta szybko wyzdrowiały; wystarczył jeden zastrzyk.
Wykryto również oleacynę w tłoczonej na zimno oliwie z oliwek. Nie zaleca się go do smażenia, ale idealnie nadaje się do sosu do sałatek. Oczywiście nie należy codziennie jeść słoika oliwek – to za dużo soli i kalorii. Ale sałatka grecka z oliwkami i dressingiem z oliwy z oliwek to doskonałe i zdrowe rozwiązanie.
Ciekawie będzie też poznać napój, który dodaje energii na cały dzień: tak nazwali go lekarze .
