Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy buty do biegania są potrzebne. Na pierwszy rzut oka projekt do chodzenia i biegania może wydawać się podobny, ale jego konstrukcja służy innym celom. Chodzenie jest rodzajem aktywności o niskim wpływie na organizm, podczas gdy bieganie wywiera duży wpływ i zapewnia doskonałe ćwiczenia na ziemi. Twoja duma może wspierać tę godność. Według trenera Jarroda Nobbe noszenie niewłaściwego ciężaru podczas treningu może z czasem prowadzić do dyskomfortu, słabych wyników i kontuzji.
TreśćNajważniejsze buty do biegania do biegania: zakres aktywności pomiędzy chodzeniem a bieganiemGłówne cechy butów do chodzenia Najważniejsze buty do biegania do biegania bieganie i cechy zamieszania związanego z bieganiem są winnymi matkami okremi pari vzuttya za chodzenie i bieganie?
Czy możliwe jest, że będziesz potrzebować dwóch par do chodzenia i biegania? WomanEL proponuje rozwój głównych cech między nimi, takich jak cechy ich skóry i sposób podejmowania decyzji, czy kupić przyjacielowi zakochaną parę.
Niezbędne buty do biegania: zrozumienie czynności pomiędzy chodzeniem a bieganiem< /h2>
Przede wszystkim przed dokonaniem wyboru ważne jest zrozumienie mechaniki chodzenia i biegania. Zawsze, gdy idziesz, jedna stopa dotyka podłoża, a nacisk na zbocze jest niewielki. Twoje ciało zapada się płynniej, przechodząc od palców u nóg do palców u nóg. Kiedy biegam, moje obolałe nogi nagle spadają z ziemi, co powoduje większy nacisk na stopy, kostki, kolana i kostki. Różnica między wzlotami i upadkami oznacza, że Twoje podekscytowanie może różnić się od tego typu aktywności.
Podkładka do chodzenia ma zachęcać do bardziej prostego, płynnego ruchu, natomiast podkładka do biegania ma za zadanie absorbować silne uderzenia podczas biegania i wspierać ruchome, dynamiczne ruchy.
Główne cechy chodzenia
W momencie zakupu głównymi priorytetami podczas chodzenia są wygoda i wsparcie. Idąc, przekazujesz dużo odpadów, które zostaną przeniesione, będziesz potrzebować małej stopy, jeśli chcesz, aby utrzymać stopy w ruchu przez długi czas.
Sprawdź te cechy w dobre dopasowanie do chodzenia:
- Amortyzacja. Buty do chodzenia zazwyczaj nie wymagają tak dużej amortyzacji jak buty do biegania. Jednak dla wygody nadal potrzebujesz wystarczającej amortyzacji.
- Gnuchkist. Posłuchaj, jak łatwo jest zgiąć przednią część stopy, aby ułatwić płynne przejście od pięty do palców podczas godzinnego chodzenia.
- Wspieraj obszar szkieletowy. Właściwe podparcie stopy ma kluczowe znaczenie dla trwałości oraz zmniejszenia ryzyka i bólu stopy.
- Płaski obcas. Niższy, bardziej płaski obcas pomaga zachęcić do bardziej naturalnego ruchu podczas chodzenia.
- Dobrą parę butów do chodzenia można natychmiast wykonać ręcznie, bez konieczności ciężkiego dzwonienia. Zapewniają również wystarczającą trwałość, aby niezawodnie unieruchomić stopę podczas wielogodzinnych intensywnych spacerów.
Wcześniej dowiedzieliśmy się o tych, dla których rozciąganie jest tak ważne. Czy naprawdę musimy wszystko kończyć?
Najważniejsze buty do biegania potrzebne do biegania i główne cechy butów do biegania
Właściwe buty do biegania pomagają chodzić i łagodzą ból plecy, biodra i Kolinakh, Dzherelo: freepik.com
Nadaje się do biegania, ale nadaje się do chodzenia. Części bieżne przenoszą wstrząsy o dużej sile uderzenia, amortyzacja, wsparcie i amortyzacja uderzeń to kluczowe czynniki zapewniające komfort i uniknąć obrażeń.
Oś, której musisz szukać, aby działać:
- Amortyzacja. Wyższy do biegania ma większą amortyzację, niższy do chodzenia, szczególnie w pięcie i przedniej części stopy, aby amortyzować uderzenia skóry.
- Różnica między piętą a palcami. Buty do biegania często mają większą różnicę między palcami a palcami, co pomaga im zapaść się do przodu i absorbować uderzenie.
- Stabilność. Jeśli masz nadpronację (stopa jest za słaba w środkowej części) lub niedopronację (stopa jest słaba w środkowej części), dowiedz się, jak zapewnić niezbędną stabilność do korekcji chodu.
- Wild Powers . Podczas biegu będzie ci ciepło, więc załóż jakiś sprzęt do jazdy konnej lub użyj materiałów wdychanych, aby zapewnić stopom chłód i wygodę.
- Dobrym pomysłem jest bieganie, aby chronić swoje rogi i zapobiegać powtarzające się uderzenia. Czas pobiec i pozwolić nogom naturalnie poruszać się przy dużych prędkościach.
Za kogo jesteś odpowiedzialny oprócz łączenia w pary podczas chodzenia i biegania?
Krótka odpowiedź: idealnie, tj. Kolory biegowe zostały stworzone tak, aby wytrzymywać mocne uderzenia i dynamiczne ruchy podczas biegu. Buty do chodzenia nie zapewniają wówczas wystarczającej amortyzacji i wsparcia niezbędnego przy tak intensywnych ruchach.
Jeśli chodzisz tylko sporadycznie, ale regularnie biegasz, poradzisz sobie na jednej parze. Mam trampki do obu sportów . Jeśli jednak często robisz to i drugie, czas zacząć od nowa. Wysokiej jakości produkt, zaprojektowany specjalnie z myślą o typie aktywności skóry, zapewni Ci większy komfort, zmniejszy ryzyko kontuzji i przedłuży żywotność obu par.
Chcesz pompować tyłek policzki w domu? Następnie podejmij te same decyzje, aby przyspieszyć postęp.
