< i class=" rbi rbi-link-o">
Łatwo jest myśleć o pozycji gori w Josi jako o momencie na zmianę pozycji. Po prostu stoisz na dwóch nogach, prawda? W rzeczywistości jest to podstawowa pozycja, którą możesz ustawić bezpośrednio w innym przepływie. „Poza górska jest początkiem wszystkich pozycji jogi” – mówi Lorenza Pintar, instruktorka w Bodē Yoga Studio w Nowym Jorku. Nazywamy ją „Girską”, bo mamy w sobie stanowczość i stabilność. To skutecznie zaszczepia poczucie uziemienia i ekspansji.” Niezależnie od prostoty, jest wiele osób, które nie wiedzą, jak prawidłowo ćwiczyć Tadasanę.
Treść< /span>Jak poprawnie ćwiczyć Tadasanę (pozę górską) Jaki język ćwiczysz. Największe korzyści, jakie czerpiesz z pozycji górskiej
Ale nie przechwalaj się! WomanEL Cię tego nauczy. Podzielimy się instrukcją, a także zaletami, które staną się dla Ciebie dobrą motywacją.