Problem tycia niepokoi wiele osób, szczególnie w świecie, w którym na każdym kroku dostępne są wysokokaloryczne produkty spożywcze. Chociaż odżywianie odgrywa ważną rolę w utrzymaniu prawidłowej wagi, nie wszystkie produkty spożywcze mają taki sam wpływ na nasz organizm. Istnieją pewne kategorie żywności, które najczęściej powodują niepożądany przyrost masy ciała.
Poinformowało o tym URA-Inform w odniesieniu do Best life online.
Żywność przetworzona i fast food
p>
Fast food i żywność ultraprzetworzona, taka jak chipsy, słodycze i gotowe przekąski, to jedne z głównych winowajców przyrostu masy ciała. Zawierają duże ilości tłuszczów nasyconych, cukru i soli, przez co są bogate w kalorie i mało korzystne dla organizmu.
Słodkie napoje i soki
Napoje gazowane, napoje energetyzujące i soki owocowe zawierają dużo cukru, ale nie zapewniają dużego uczucia sytości. Ludzie mogą codziennie spożywać setki dodatkowych kalorii, po prostu pijąc słodkie napoje.
Biały chleb i wypieki
Biały chleb, bułki i inne rafinowane produkty mączne nie zawierają wielu składników odżywczych znajdujących się w produkty pełnoziarniste. Są szybko trawione, powodując gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi, co sprzyja magazynowaniu tłuszczu.
Słodycze i desery
Ciasta, ciasteczka, czekolada i inne słodkie potrawy mogą smakować dobrze, ale zawierają dużo kalorii i cukru.
Tłuste i smażone potrawy
Frytki, smażony kurczak, pączki i inne potrawy gotowane na oleju są bogate w tłuszcz i kalorie. Smażone potrawy często tracą swoje wartości odżywcze, a ich regularne spożywanie może skutkować przyrostem dodatkowych kilogramów.
Warto również wspomnieć, że lekarze ostrzegają przed głównymi objawami raka piersi.
