Lekarz wymienił trzy produkty regenerujące stawy.
Tę informację podał Medicalanswers, podaje URA-Inform.
Według niego jedną z głównych przyczyn chorób stawów są zaburzenia metaboliczne w tkankach chrząstki śródstawowej. Włączenie określonych pokarmów do diety może pomóc poprawić zdrowie stawów.
„Nasycając dietę określonymi składnikami, można poprawić odżywienie chrząstki. Istnieją trzy wyjątkowe produkty, które są dobre dla stawów.” powiedział lekarz.
Pierwszym produktem jest makrela. Jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, które zmniejszają stany zapalne i dyskomfort w przypadku artrozy i osteoporozy. Zaleca się spożywać około 30 gramów makreli dziennie.
Drugim produktem jest kiwi. Owoc ten zawiera dużą ilość witaminy C, która bierze udział w tworzeniu chrząstki i tkanki łącznej.
Trzeci produkt to płatki owsiane. Jest bogaty w mangan, który wspomaga tworzenie włókien kolagenowych niezbędnych dla zdrowych stawów.
Jednak niektóre pokarmy mogą negatywnie wpływać na zdrowie stawów. Na przykład szpinak, szczaw i marynowane warzywa. Szpinak i szczaw zawierają dużo szczawianów, które w połączeniu z wapniem w kościach mogą tworzyć kamienie nerkowe i kryształki soli w stawach, co powoduje zaostrzenia i ból. Marynowane warzywa zawierają nadmiar fosforanów, co również negatywnie wpływa na zdrowie stawów.
Przypomnijmy, że wcześniej donoszono o odkryciu przyprawy odmładzającej mózg.
