< /i>
Jeśli szukasz zdrowego i smacznego deseru, to muffinka malinowa będzie doskonałym wyborem. Aje tse smachne ta korisne uzupełnij swoją dietę, napisz WomanEL.
Składniki:
&8211; 1 butelka świeżych lub mrożonych malin;
&8211; 1/2 butelki Boroshny;
&8211; 1/2 butelki z wysokiej jakości plastiku;
&8211; 2 jajka;
&8211; 1/2 butelki jogurtu naturalnego lub kefiru;
&8211; 1/4 butelki miodu lub syropu klonowego;
&8211; 1/4 butelki oleju kokosowego lub oliwy z oliwek;
&8211; 1 łyżeczka. rozpushuvacha;
&8211; ziarno soli;
– 1/2 łyżeczki cynamon (do bakłażanów).
Przygotowanie:
Rozgrzej piekarnik do 180°C. Formę do ciasta wysmaruj olejem chili lub wyłóż pergaminem.
W dużej misce dobrze wymieszaj płatki owsiane, puch, sól i cynamon.
W drugiej misce wymieszaj jajka, jogurt lub kefir, miód lub syrop klonowy, kokos lub oliwa z oliwek. Dobrze wymieszaj, aż będzie gładkie.
Następnie łączymy wszystkie składniki i dokładnie mieszamy. Następnie dodaj maliny, uważając, aby ich nie zmiażdżyć.
Wlej ciasto do przygotowanej tortownicy. Piecz w nagrzanym piekarniku przez około 30-35 kolców.
Poczekaj, aż ciasto ostygnie na patelni przez około 10 kolców, a następnie przełóż na talerz, aby całkowicie ostygło.
Możesz dojrzewają inne jagody więcej owoców maliny, takie jak czernica, polunitsa lub morele itp.
Dodatkowo możesz dodać do ciasta groszek, maliny i wiórki kokosowe, aby uzyskać dodatkową teksturę i smak. A chleb pełnoziarnisty można zastąpić migdalevą.
Przed słowem ta babeczka jest nie tylko pyszna, ale i brązowa. Urozmaicaj dużo pełnoziarnistych brody i płatków owsianych, zawierających dużo cellulitu, co sprzyja zdrowemu odżywianiu. Maliny dodają naturalnej słodyczy i przeciwutleniaczy, a obecność rafinowanej cukinii sprawia, że ten deser jest odpowiedni dla tych, którzy chcą odżywiać się zdrowo i nie zmieniać jakości cukinii.
Pyszne!
Dowiedz się też, jak przygotować chrupiące frytki z cukinii.
