Dlaczego kobiety po 40. roku życia muszą jeść śliwki: wyjaśniają naukowcy

Jakie są zalety suszonych śliwek dla zachowania młodości i urody: nie sprawdziłeś nie wiem o tym.

Po czterdziestu latach wszystkie procesy zachodzące w naszym organizmie ulegają spowolnieniu, dlatego bardzo ważne jest utrzymanie jego funkcjonowania. Dotyczy to szczególnie kobiet, które doświadczają wahań nastroju, braku równowagi hormonalnej, pojawiania się zmarszczek i nadmiernego przyrostu masy ciała. Aby uniknąć nagłych zmian i nieprzyjemnych objawów związanych ze zmianami w organizmie, lekarze zalecają włączenie śliwek do codziennej diety. Powiemy Ci, jakie korzyści mają suszone śliwki dla zdrowia kobiet i kto nie powinien ich jeść.

Jakie są zalety suszonych śliwek i dlaczego powinny je jeść wszystkie kobiety po 40. roku życia

< li>Wzmacnia układ nerwowy Dzięki silnej kompozycji witamin i minerałów suszone śliwki pomagają się uspokoić, zrównoważyć silne emocje, zwalczać apatię, drażliwość i bezsenność.
• Wspomaga układ sercowo-naczyniowy Dzięki zawartości potasu suszone śliwki eliminują ryzyko chorób serca, uelastyczniają naczynia krwionośne, chroniąc je przed kruchością. Aby utrzymać prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, należy jeść 100 gramów śliwek dziennie.
• Wzmacnia tkankę kostną.W okresie menopauzy i menopauzy wapń jest wypłukiwany z organizmu kobiety, co prowadzi do łamliwości kości i osteoporozy. Śliwki zawierają wystarczającą ilość minerałów, aby wzmocnić kości, zęby, paznokcie i włosy.
• Pozytywnie wpływają na jelita. Jeśli regularnie jesz suszone śliwki, możesz zapewnić prawidłową pracę jelit, normalizować wagę i wspomagają także pracę nerek oraz zapobiegają obrzękom ciała i twarzy.
• Poprawiają wzrok. Śliwki zawierają związki flawonoidowe – pektynę i karoten, które poprawiają ostrość wzroku. Te dobroczynne substancje pomagają również w leczeniu artrozy i miażdżycy.
• Zachowuje młodość Prawdopodobnie najważniejszą rzeczą dla kobiety jest zachowanie młodości i atrakcyjności tak długo, jak to możliwe. Śliwki doskonale radzą sobie z tym zadaniem. A wszystko dzięki zawartości przeciwutleniaczy, które chronią organizm przed starzeniem się od wewnątrz.
• Zapobiega nowotworom. Jedząc codziennie kilka śliwek, możesz uchronić swój organizm przed rak. Wszystko dzięki tym samym związkom przeciwutleniającym, które zabijają wolne rodniki, które są przyczyną choroby.