Jakie są zalety suszonych śliwek dla zachowania młodości i urody: nie sprawdziłeś nie wiem o tym.
Po czterdziestu latach wszystkie procesy zachodzące w naszym organizmie ulegają spowolnieniu, dlatego bardzo ważne jest utrzymanie jego funkcjonowania. Dotyczy to szczególnie kobiet, które doświadczają wahań nastroju, braku równowagi hormonalnej, pojawiania się zmarszczek i nadmiernego przyrostu masy ciała. Aby uniknąć nagłych zmian i nieprzyjemnych objawów związanych ze zmianami w organizmie, lekarze zalecają włączenie śliwek do codziennej diety. Powiemy Ci, jakie korzyści mają suszone śliwki dla zdrowia kobiet i kto nie powinien ich jeść.
Jakie są zalety suszonych śliwek i dlaczego powinny je jeść wszystkie kobiety po 40. roku życia
- < li>Wzmacnia układ nerwowy Dzięki silnej kompozycji witamin i minerałów suszone śliwki pomagają się uspokoić, zrównoważyć silne emocje, zwalczać apatię, drażliwość i bezsenność.
- Wspomaga układ sercowo-naczyniowy Dzięki zawartości potasu suszone śliwki eliminują ryzyko chorób serca, uelastyczniają naczynia krwionośne, chroniąc je przed kruchością. Aby utrzymać prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, należy jeść 100 gramów śliwek dziennie.
- Wzmacnia tkankę kostną.W okresie menopauzy i menopauzy wapń jest wypłukiwany z organizmu kobiety, co prowadzi do łamliwości kości i osteoporozy. Śliwki zawierają wystarczającą ilość minerałów, aby wzmocnić kości, zęby, paznokcie i włosy.
- Pozytywnie wpływają na jelita. Jeśli regularnie jesz suszone śliwki, możesz zapewnić prawidłową pracę jelit, normalizować wagę i wspomagają także pracę nerek oraz zapobiegają obrzękom ciała i twarzy.
- Poprawiają wzrok. Śliwki zawierają związki flawonoidowe – pektynę i karoten, które poprawiają ostrość wzroku. Te dobroczynne substancje pomagają również w leczeniu artrozy i miażdżycy.
- Zachowuje młodość Prawdopodobnie najważniejszą rzeczą dla kobiety jest zachowanie młodości i atrakcyjności tak długo, jak to możliwe. Śliwki doskonale radzą sobie z tym zadaniem. A wszystko dzięki zawartości przeciwutleniaczy, które chronią organizm przed starzeniem się od wewnątrz.
- Zapobiega nowotworom. Jedząc codziennie kilka śliwek, możesz uchronić swój organizm przed rak. Wszystko dzięki tym samym związkom przeciwutleniającym, które zabijają wolne rodniki, które są przyczyną choroby.
Kto nie powinien jeść śliwek
Kobiety karmiące piersią nie powinny jeść śliwki, ponieważ jagoda ma działanie przeczyszczające. Ostrożność muszą zachować także osoby cierpiące na cukrzycę typu II, ponieważ suszone śliwki zawierają dużą ilość fruktozy. Może to spowodować gwałtowny skok poziomu cukru we krwi.
Lekarze zalecają unikanie jedzenia suszonych śliwek osobom cierpiącym na kamicę moczową i tym, którzy mają indywidualną nietolerancję tych jagód.