W idealnym świecie wszyscy bylibyśmy szaleńczo zakochani w swojej pracy. Jednak dla większości pozostaje to marzeniem. Istnieje wiele powodów, dla których niektórzy z nas nie są szczególnie podekscytowani przychodzeniem do biura każdego ranka. Najważniejsze są niskie płace, negatywna kultura firmy i brak możliwości rozwoju kariery. Nie każdy ma możliwość zmiany pracy i rezygnacji z dotychczasowej. Co robić? Musisz dowiedzieć się, czym jest eskapizm.
TreśćCo to jest eskapizm w pracy? Dlaczego to działa? Jak ćwiczyć eskapizm w pracy
Okazuje się, że dzięki temu długie dni w pracy, której nienawidzisz, będą o wiele łatwiejsze. WomanEL poinformuje Cię o krokach, które musisz wykonać.
Czym jest eskapizm w praktyce?
Mimo najlepszego instynktu nie jest to tak proste, jak siedzenie na porannym posiedzeniu zarządu i żałowanie, że nie wybrałeś się na odległą plażę w Tajlandii z kokosowym daiquiri w dłoni. Zamiast tego musisz zrobić coś, co całkowicie – fizycznie lub metaforycznie – przeniesie Cię z biurka do jednego małego fragmentu dnia.
Według Dorie Clark, konsultantki ds. strategii i autorki książki Entrepreneurial You, bardzo skutecznie jest zrobić sobie przerwę i zanurzyć się w innym świecie.
„Kiedy wiele lat temu miałam nieprzyjemną pracę, każdy dzień spędzałam Zabrałam ze sobą książkę do pracy i czytałam przez pół godziny podczas przerwy na lunch. W ten sposób mogłem oderwać myśli od stresu dnia i przygotować się na popołudnie.”
Dlaczego to działa?
Ta technika wydaje się prosta. Ale ona ma ogromną moc. Opiera się na tzw. transporcie narracyjnym. To doświadczenie, podczas którego zostajesz przeniesiony w historię i całkowicie się w niej zanurzasz. Efekt jest tak potężny, że w rezultacie może zmienić Twoje postrzeganie świata. Świadomy podział dnia pracy pozwoli Twojemu umysłowi uwolnić się i wykazać się kreatywnością.
Jak praktykować eskapizm w pracy
Eskapizm w pracy może przybierać różne formy, może to być czytanie książki lub słuchanie muzyka, Źródło: freepik.com
Zamiast rozwodzić się nad frustrującym problemem, sięgniesz po książkę. Wygospodarujesz trochę czasu dla siebie, aby zająć się czymś, co kochasz, czy to czytaniem książki, pójściem na nową wystawę, czy słuchaniem podcastu, który był na Twojej liście od dawna. Znajdź na to czas. I powoli, ale pewnie, uwolnisz się z zakorzenionej sieci problemów w pracy i dotrzesz do miejsca, które Cię inspiruje i motywuje.
Przypomnisz sobie, kim naprawdę jesteś, zyskasz perspektywę, a tym samym wzmocnisz swoje swoją samoocenę. Wypróbuj i przekonaj się&&p>
Nie jesteś ogólnie zadowolony ze swojej pracy? Podzieliliśmy się także innymi wskazówkami, jak rozwijać swoją karierę.
