3 przepisy na normalizację hormonów: lekarze mówili o kilku skutecznych przepisach, które pomogą przywrócić normalną równowagę hormonalną organizmu, ale pomóż może w zasobach iHerb, które poleca sam Komarovsky.
Tę informację przekazał kanał telegramu „Doktor w kieszeni”, podaje URA-Inform.
Te proste i niedrogie środki mogą znacznie poprawić Twoje zdrowie i samopoczucie.
Ciepła woda z cytryną
Napój ten nie tylko orzeźwia, ale także pomaga zredukować nadwagę, usunąć toksyny i poprawić odporność. Ponadto korzystnie wpływa na kondycję skóry i trawienie. Aby przygotować, wyciśnij sok z połowy cytryny i zalej go wrzącą wodą. Odczekaj, aż napój lekko ostygnie i wypij rano przed śniadaniem.
Herbata z liści malin
Ta herbata reguluje działanie funkcjonowanie żeńskiego układu rozrodczego, wzmacnia macicę i ułatwia miesiączkę. Zaleca się pić 3 filiżanki dziennie, zaparzając jedną łyżkę liści malin w 200 ml wrzącej wody.
Mleko z kurkumą< /h2>
Napój ten równoważy wszystkie hormony, wzmacnia układ odpornościowy, poprawia trawienie i pomaga leczyć przeziębienia. Do przygotowania zmieszaj 200 ml gorącego mleka z połową łyżki kurkumy, jeśli chcesz, możesz dodać miód do smaku.
Te 3 przepisy na normalizację hormonów pomogą nie tylko normalizować poziom hormonów, ale także poprawią ogólny stan organizmu. Pamiętaj, że prawidłowe odżywianie i dbanie o siebie — podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia.
Co destabilizuje hormony w organizmie?
- odżywianie:Złe odżywianie może mieć wpływ na równowagę hormonalną. Zbyt duża ilość węglowodanów prostych i cukrów może powodować nagłe zmiany poziomu insuliny, co z kolei wpływa na inne hormony;
- stres: Ciągłe napięcie i stres zwiększają produkcję hormonu kortyzolu, który może prowadzić do zaburzeń innych układów hormonalnych, takich jak hormony płciowe;
- brak snu: niewystarczająca ilość snu wpływa na produkcję hormonów, takich jak grelina i leptyna, które regulują apetyt. Może to prowadzić do przejadania się i przyrostu masy ciała;
- środowisko: wpływy środowiska, takie jak pestycydy, hormony w żywności i inne chemikalia, mogą zakłócać naturalną równowagę hormonalną; li>
- leki: Niektóre leki, w tym środki antykoncepcyjne, leki hormonalne i sterydy, mogą powodować zaburzenia równowagi hormonalnej w organizmie.
Przypomnijmy, który produkt normalizuje cholesterol