< i class="rbi rbi-share">
Kiedy dorastaliśmy, wielu z nas uczyło się o miłości ze świata Disneya. Ale, jak się okazuje, osiągnięcie takiego szczęśliwego zakończenia jest znacznie trudniejsze niż w bajkach. Czy twój związek będzie szczęśliwy? Zdaniem trenera relacji Alexa Scotta istnieją oznaki rozwodu, na które warto zwrócić uwagę.
Treść Zwiastuny rozwodu: oznaki, że wasz związek nie potrwa długo Krytyka Pogarda Obrona Stonewalling Zwiastuny rozwodu: co zrobić, jeśli zauważysz te oznaki?
Ci, którzy studiowali psychologię, zrozumieją, że ci „czterej jeźdźcy” to ci sami, których wymyślił John Gottman, profesor specjalizujący się w stabilności małżeństwa. WomanEL udostępni Ci je, abyś zawsze unikała takich zachowań w swoim małżeństwie i chroniła swoją rodzinę przed rozpadem:
Prekursory rozwodu: oznaki, że Twój związek nie przetrwa
Na podstawie samych tych wskaźników Scott jest w stanie przewidzieć z dokładnością 93,6, czy para rozstanie się w przyszłości, czy nie:
Krytyka
Każdy narzeka; jest to naturalna część naszego codziennego życia. Narzekanie na kogoś jest oczywiście cudowne; Trzeba być bardzo silną osobą, żeby nie komentować faktu, że Twój partner ciągle się spóźnia. Jednak krytyka to coś zupełnie innego; koroduje i atakuje podstawową osobowość twojego partnera. Na przykład: „Spóźniłeś się, bo nie zależy ci na mnie.”
W tym przypadku skargi rozpatrywane są w kontekście niedociągnięć partnera, uderzających w jego serce i sygnalizujących koniec związku twój związek pojawi się raczej wcześniej niż później. później.
Pogarda
Gottman wyjaśnia, że pogarda może przybierać formę wyzwisk, przewracania oczami, wyśmiewania, kpin i wrogiego humoru. Niezależnie od formy, jaką przybiera, pogarda – najgorsza z czterech jeźdźców – jest toksyczna dla związków, ponieważ wywołuje wstręt.
Rozwiązanie problemu jest prawie niemożliwe, gdy Twój partner otrzymuje wiadomość, że go nie lubisz.
Rozwiązanie problemu jest prawie niemożliwe, gdy Twój partner otrzyma wiadomość, że jesteś do niego zniesmaczona.
Rozwiązanie problemu jest prawie niemożliwe, gdy Twój partner otrzyma wiadomość, że jesteś na niego zniesmaczony.
Postawa defensywna
Kiedy przyjmujemy defensywę, nie przyznajemy się do swoich błędów i zamiast tego szukamy wymówek dla naszych działań. Robiąc to, często zrzucamy winę na innych ludzi, a nie biorąc odpowiedzialności za swoje zachowanie, niszczymy nasze relacje.
Zasadniczo mówisz: „Problemem nie jestem ja, to ty” – pisze Gottman w „Siedem zasadach pomagających w funkcjonowaniu małżeństwa”. Pozycja defensywna raczej zaostrza konflikt niż pomaga go rozwiązać i wiąże się z odmową odpowiedzialności za problemy i tym samym zrzuceniem całej odpowiedzialności na partnera.
Kamienie
Stonewalling zasadniczo oznacza odmowę uczestniczenia w rozmowie, nawet jeśli jesteś w niej fizycznie obecny. Nie ma zachęcających ukłonów w stronę partnera, prób wczucia się, prób odpowiedzi lub nawiązania kontaktu; jest to metaforyczne podniesienie mostu zwodzonego, odcinającego wszelką komunikację.
Chociaż może się to wydawać jedyną właściwą reakcją pozwalającą uniknąć eskalacji konfliktu – szczególnie ze strony osoby niespokojnej, zdenerwowanej lub zdenerwowanej – może to być niezwykle szkodliwe dla związku, ponieważ nie pozwala na rozwiązanie problemu.
Prekursory rozwodu: co zrobić, jeśli zauważysz te oznaki?
Jak uniknąć rozwodu, Źródło : freepik.com
Gottman wyjaśnia, że małżeństwa są udane tylko wtedy, gdy pary są na tyle „inteligentne emocjonalnie”, aby akceptować siebie takimi, jakimi są naprawdę. Jeśli jednak zauważysz, że w Twoim związku pojawia się którykolwiek z czterech jeźdźców, sugeruje on podjęcie działań zapobiegających rozwodowi.
Na przykład, jeśli uważasz, że kłótnia jest zbyt intensywna, zamiast tego uniknąć , zajmij się „fizjologicznym samouspokojeniem” (uspokajający oddech i świadomy relaks). Uspokój się, a następnie wróć do rozmowy. Zamiast formułować swoje skargi jako krytykę partnera, wyrażaj swoje skargi dotyczące sytuacji lub zachowania.
Ekspert nalega również, aby pary przestały używać słowa „ty” w kłótniach i używały słowa „ja”. Zamiast. Pracuj nad swoim małżeństwem każdego dnia, a nie tylko wtedy, gdy ma kłopoty. Pomoże Ci to pozbyć się stresu dnia i zapobiegnie jego negatywnemu wpływowi na Twój związek.
Więź emocjonalna z partnerem jest ważna. Ale jak rozpoznać, czy twoja para to ma? Zwróć uwagę na te znaki.
