Warto pamiętać, że zdrowe odżywianie to nie tylko wybór zdrowej żywności , ale i umiejętność ich prawidłowego łączenia.
Lekarze mają wyjątkowo negatywny stosunek do porannych i wieczornych przekąsek z kawą lub herbatą. Dlatego nie zaleca się picia niektórych pokarmów z tymi napojami, gdyż może to prowadzić do wzrostu nadmiaru tkanki tłuszczowej na brzuchu i pośladkach. Podpowiemy, jakich potraw nie należy popijać tymi napojami, zwłaszcza rano, aby nie mieć problemów z tłuszczem w talii.
Jakich pokarmów nie pić do herbaty i kawy, aby nie przybrać na wadze?
- Słodkie wypieki. Taki tandem może powodować problemy jelitowe, w szczególności zaparcia i wzdęcia . Herbata zawiera garbniki, które reagują ze skrobią, spowalniają metabolizm i powodują dyskomfort. Nadużywając tych produktów, możesz łatwo przybrać na wadze i zrujnować szczupłą sylwetkę.
- Sery i zapiekanki.Herbata i kawa zawierają związki, zwłaszcza garbniki i kofeinę, które wypłukują wapń znajdujący się w sfermentowanym serze. Dlatego takie śniadanie nie przyniesie żadnych korzyści, ale może zaszkodzić wytrzymałości tkanki kostnej i sylwetce.
- Kanapki z masłem i kawiorem. Kawior jest bogaty w witaminę D, który odpowiada za wytrzymałość kości, paznokci i włosów, a także za naszą odporność. A herbata i kawa neutralizują jej zalety, gdyż utrudniają wchłanianie tej witaminy.
- Piosenki zbożowe z mlekiem. Jeśli wypiłeś już poranną kawę lub herbatę, to lepiej nie spożywać mleka i zbóż. Bo może to skutkować problemem wzdęć i ciężkości w żołądku.
- Desery Ciasta, słodycze, ciastka nie są najlepszą przekąską do porannej kawy czy herbaty. Jeśli lubisz dodawać do kawy syrop lub mleko, jest to podwójne obciążenie dla jelit i żołądka. Dodatkowo produkty te szybko odkładają nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicach talii, dlatego należy powstrzymać się od takich porannych lub wieczornych przekąsek.
