Ta informacja została przekazana przez T4, podaje URA-Inform.
Eksperci zauważyli, że kofeina ma działanie termogeniczne i przyspiesza metabolizm, pomagając spalić więcej kalorii, co może zmniejszyć wskaźnik masy ciała i tkankę tłuszczową.
Dodatkowo picie kawy napój przed jedzeniem zachęca do jedzenia mniej. Dlatego kawa skutecznie zmniejsza apetyt i zmniejsza głód.
W liczbach to badanie nie wygląda już tak imponująco: picie jednej filiżanki kawy bez cukru codziennie przez 4 lata doprowadziło do utraty wagi o 0,12 kilograma . Picie ze śmietanką lub mlekiem nie miało wpływu na masę ciała. A dodanie łyżeczki cukru zwiększyło odczyty na wadze o 0,09 kilograma. Co więcej, im młodsza osoba, tym bardziej zauważalny był związek.
W innym badaniu na ten temat, opublikowanym w 2020 r., również stwierdzono, że kawa pomaga w utracie wagi. Ale wymienia inne dawki – 4 filiżanki. Badanie trwało 24 tygodnie, podczas których 126 dorosłych osób z nadwagą i niewrażliwością na insulinę wypiło cztery szklanki napoju placebo i taką samą ilość kawy. W rezultacie ci, którzy wypili prawdziwy napój, doświadczyli niewielkiej utraty wagi.
Przypominamy, że już wcześniej donoszono, że jest to jeden z najlepszych produktów na naczynia krwionośne: lekarze twierdzili, że należy go dodawać do diety.
Rano po śniadaniu pijam jedną kawę a potem to już cisowiankę tylko. W pracy to mam całą zgrzewkę przy szafce. Akurat na tydzień pracy mi starcza 🙂