Taką informację przekazał kanał telegramu „Health Blog”, podaje „URA-Inform”.
Eksperci twierdzą, że fasola — jest cennym źródłem składników odżywczych, w tym aminokwasu tryptofanu, witamin z grupy B oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6.
Tryptofan odgrywa na przykład ważną rolę w syntezie serotoniny, neuroprzekaźnik wpływający na nasz nastrój i poziom wrażliwości na ból.
Te składniki odżywcze zawarte w fasoli pozytywnie wpływają na utrzymanie zdolności poznawczych, w tym pamięci i uwagi. Co więcej, brak tryptofanu może wiązać się z bólami głowy, zwłaszcza migreną, ponieważ odgrywa on ważną rolę w regulowaniu procesów biochemicznych w mózgu związanych z bólem i nastrojem.
Tak więc włączenie fasoli do diety może nie tylko pomagają wzbogacić organizm w witaminy i minerały, ale także pomagają zmniejszyć ryzyko bólów głowy, a zwłaszcza migreny, dzięki zawartości tryptofanu i innych cennych składników.
Przypomnijmy, że nie tylko przeziębienia przenoszone są poprzez pocałunek: lekarze tak twierdzą, gdy nie można całować.
