< IMG Width = "850" Height = "478" src = "https://ura-inform.com/wp-content/uploads/2023/07/starenie.jpg" klasę "Załączanie-post-thumbnail Size-post-Thumbnail WP-post-image "alt =" Decoding = "async" srcset = "https://ura-inform.com/wp-content/uploads/2023/07/starenie.jpg 850w, https://ura-inform.com/wp-content/uploads/2023/07/starenie-768x432.jpg 768W "rozmiary =" (Max-Width: 850px) 100VW, 850px "/> < span class = "twp-social-count" >< span class = "Booster-Svg-icon" >< span > 60 ~ span. Class = “twp-share-media” > < span class = "twp-sharare-label" > < span class = "Booster-svg-icon" > < span class = "twp-label-title" >Twitter < span class = "twp-share-media" > < span class = "Share -media -Nocount" > < span class = "twp-share-label twp-label-title" > LinkedIn < P > Niektóre potrawy mogą lepiej wygładzić skórę i pozbyć się zmarszczek niż Botox. Zgłasza go „URA-Inform”.
< P >Słynny amerykański lekarz Eric Berg wezwał do bardziej naturalnego podejścia do walki z starzeniem się. < h2 class = "Wp-block-heading" > jak radzić sobie ze starzeniem się
< P > Według lekarza zmarszczki pojawiają się z wiekiem z powodu utraty kolagenu w tkance łącznej. W wieku 40 lat osoba traci około 25% kolagenu. < P > Niektóre antybiotyki, promieniowanie ultrafioletowe, nadmierne spożycie cukru i niedożywienie mogą przyczynić się do rozkładu kolagenu i przyspieszyć przedwczesne starzenie się. < p > kolagen jest najważniejszym białkiem, które wspiera strukturę i siłę różnych tkanek łącznych, takich jak skóra, kości, mięśnie, ścięgna i więzadła. Jest wytwarzany przez ciało aminokwasów z jedzeniem. < P >Jednak zdolność ta zaczyna spadać po 20 latach. Oprócz diety dr Berg uważa, że ćwiczenia fizyczne są najpotężniejszym bodźcem kolagenowym. < p > zaleca skupienie się na paskach, ekscentrycznych ćwiczeniach i sprincie. < blockquote class = "WP-BLOCK-QUOTE is-Layout-Flow WP-block-Quote-Layouout-Flow" > < p > „Te ćwiczenia nie tylko uświadomią, że będziesz młodszy, ale także poprawi zdrowie naczyń krwionośnych, zaworów i tkanek wokół serca”, — zauważył Berg.
< h2 class = "Wp-block-heading" > które produkty mogą odmłodzić skórę
< P > Witamina C ma kluczowe znaczenie dla produkcji kolagenu w ciele. Medyk nazwał kapustę kapusty kapustą Sauer najlepszym wyborem ze względu na wysoką zawartość witaminy C.
< P > Witamina K2 jest kolejnym asystentem w utrzymaniu młodzieży skóry. Jest w wątrobie, żółtek jaj i masło. < P > Dr Berg podkreśla również znaczenie witaminy D w ochronie przed utratą kolagenu i przedwczesnego starzenia się. < p > cynk jest również zawarty na liście ze względu na poprawę skóry i zdolność do szybkiego leczenia ran. Jest to dużo w ostrygach, czerwonym mięsie i wątrobie. < blockquote class = "WP-BLOCK-QUOTE is-Layout-Flow WP-block-Quote-Layouout-Flow" > < P > „Białko o wysokiej jakości ma kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowia i pomocy w wyglądaniu młodziej. Najlepszym źródłem jest wołowina ”, — Ekspert.
< P > Istnieją już produkty, które zawierają kolagen, w tym bulion kostny, białka, spirulina, nogi z kurczaka i kawałki czerwonego mięsa, takie jak stek i mostek. < P > Przypomnij sobie, że wcześniej zgłoszono, że dwa produkty zwolnią przez 15-20 lat: sekret żywności przeciwko starzeniu się naukowców.
Źródło informacji
