< img loading = "lazy" src = "https://iz.com.ua/wp-content/uploads/2025/03/img_3886.webp" alt = "" > ~ ~ ~ < P > После изнурительного дня или во времена отсутствия времени желания от ’ Такие высокие продукты с ультра -хард -ингредиентами долгое время выполнены;#8217; Однако только недавно стало известно, как краткосрочные изменения в рационе могут повлиять на организм. < p class = "ez-toc-title" style = "cursor: наследу" > Содержание
< Span Class = "EZ-TOC-TITLE-TOGGGLE" >< SPAN Class Стиль = "Дисплей: нет;" > Переключение ~ class = “ez-toc-cell-toggle-span” > 0 >/62 ~ 0 >/span > 0 >/span > < Ul Class = 'EZ-TOC-LIST-TOC-TOC-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST Class = 'ez-toc-page-1 ez-toc-ghe-level-3' > быстрые изменения в эффекте рациона
62 < li class Инсулин ?
< p >Согласно IZ, со ссылкой на разговор, исследование, проведенное учеными из Университета Тубингена, показало, что даже краткосрочное потребление вредных продуктов значительно снижает чувствительность к инсулину в мозге здоровых людей. Более того, этот эффект сохраняется даже после возвращения к нормальному питанию. Это указывает на то, что мозг играет ключевую роль в развитии ожирения. < h3 class = "wp-block-glading" > 0 ~ span class = “ez-toc-use” ID = “%D0%AF%D0%BA_%D0%D0% -%D0%D0%D0%D0%BA_%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%B3%D1%83%D. 1%94_%D0%BD%D0%B0_%D1%96%D0%BD%D1%81%D1%83%D0%BB%D1%96%D0%BD > 62 ~/SPAN > Мозг реагирует на инсулин < Span Class = "ez-toc-spact" > 0 ~/span > 0 ~/h3 > 62 > 62 > 62 ~ 62 < P > Распределение жира в организме и постепенное увеличение веса зависят от реакции мозга на инсулин. У здорового человека этот гормон помогает контролировать аппетит. Однако у людей с избыточным весом или ожирением инсулин теряет способность регулировать пищевое поведение, которое приводит к развитию сопротивления ему. < p >В дополнение к контролю сахара в крови инсулин также сигнализирует о мозге о насыщении, снижая потребление пищи. Но реакция на этот гормон у разных людей может быть значительно отличаться. У некоторых людей слабая или даже нет реакции мозга на инсулин. Это явление известно как “ < P > Люди с этой функцией чаще испытывают более сильные поезда для еды и накапливают больше жира в животе. Чем больше жировых клеток работает менее эффективный инсулин. Жировая ткань выделяет вещества, которые способствуют дальнейшему развитию устойчивости к этому гормона. < h3 class = "wp-block-glading" > 0 ~ span class = “ez-toc-use” Id = “%D0%A8%D0%B2%D0%D0%B4%D0%BA%D1%96_%D0%B7%D0%BC%D1%96%D0%BD %% D0%B8_%D0%B2_%D1%80%D0%D1%86%D1%96%D0% -%D0%BD%D1%96_%E2%80%94_ %D0%B4%D0% -%D0%B2%D0%B3%D0% -%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BB %D0%B8%D0%B9_%D0%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82 “> 62 ~/SPAN > быстро Изменения в рационе-это долгосрочный эффект < SPAN Class = "EZ-TOC-SOCIAL-END" >
< p > исследователи обнаружили, что всего за пять дней потребления дополнительных 1500 калорий, в основном в виде шоколадных стержней и чипсов, чувствительность к инсулину в мозге участников значительно снизилась. Подобные нарушения наблюдались только у людей с ожирением. < p > более интересно, даже после возвращения к обычной диете, чувствительность к инсулину оставалась низкой. Хотя значительное увеличение веса в течение этого периода не было фиксировано, содержание жира в печени значительно увеличилось. < h3 class = "wp-block-glading" > 0 ~ span class = “ez-toc-use” ID = “%D0%A7%D0%B8_%D0%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%B0_%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0 %BD%D0%BE%D0%B2%D0%D1%82%D0%B8_%D1%87%D1%83%D1%82%D0%BB%D0%B8%D0%B 2%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%BA%D1%83_%D0%B4%D0%BE _%D1%96%D0%BD%D1%81%D1%83%D0%BB%D1%96%D0%BD%D1%83 “> 0 ~/SPAN > или Вы можете восстановить чувствительность мозга к инсулину ?< Span Class = "ez-toc-section-end" > 0 ~/span > 0 ~/h3 > 62 > 62 >/h3 < p > Хотя изменения в рационе могут быстро повлиять на реакцию мозга, существуют способы восстановить чувствительность к инсулину. Ранее было доказано, что регулярная физическая активность помогает восстановить нормальную реакцию мозга на инсулин у людей с избыточным весом и ожирением. Вероятно, аналогичный эффект наблюдается у людей с нормальной массой тела. < P > Число людей с ожирением в мире удвоилось за последние два десятилетия, и нет никаких признаков сокращения этой тенденции. Однако роль мозга следует учитывать, поскольку механизмы, которые приводят к ожирению, гораздо сложнее, чем просто несбалансированное питание и отсутствие физической активности. < p > Мы напоминаем вам ранее, мы писали о том, действительно ли ледяные ванны работают
