< IMG Src = "https://img.tsn.ua/cached/716/tsn-13585937404ec64163c97d964 721c31/kciuki/428x268/8f/8b/53b21cdfa1f796cbe561e2879b868b8f.jpeg " Class = "c-card__mbed__img" alt = " Kaloria. Sport . < P > pisze o tym codziennie. < P > Ludzie, którzy wykąpali się w wodzie o temperaturze 40 ° C przez godzinę, spalili około 140 kalorii, jak wykazało badanie przeprowadzone przez naukowców. Aby osiągnąć te same wyniki za pomocą treningu, musisz wybrać się na spacer przez pół godziny, pływać lub biegać przez 15 minut lub jeździć na rowerze. < P >A dla tych, którzy wolą prysznic, 15-minutowy prysznic w tej samej temperaturze może spalić więcej niż 300 kalorii, co jest równe dużemu hot die lub dużym płytce czekolady. W siłowni odpowiednik przekręci obręcz na trzy czwarte godziny lub 40 wyczerpujących minut na wirowaniu lub wioślarstwie. < P > i nieustraszeni zapaśnicy, odważnie otrzymując zimny prysznic w temperaturze poniżej 15 ° C, mogą również stracić kalorie – i wydawać mniej środków na opłatę rachunków energii elektrycznej. ~ 60 > Plumbworld Company, która stworzyła produkcję hydrauliki, ogłosiła wyniki badania, „Badanie przeprowadzone przez University of Lafboro wykazało, że zanurzenie w ciepłej wodzie spala się tak samo, jak to jest, jeśli to jest, jeśli to jest, jeśli to jest, jeśli to jest, jeśli to jest, jeśli to jest, jeśli to jest, jeśli to jest, jeśli to jest, jeśli to jest, jeśli to jest, jeśli to jest. Codzienny nawyk pomoże ci spalić setki kalorii ? Według ekspertów prawidłowa temperatura wody i czas trwania prysznica mogą aktywować metabolizm w ciele, co prowadzi do spalania kalorii porównywalnych do lekkich ćwiczeń fizycznych. < P > Raport mówi, że efekt gorącej wody sprawia, że ciało działa bardziej aktywnie w celu dostosowania jego temperatury, co z nich spala kalorie. < p > metabolizm “.
< P > Przypomnij, < Strong > jak ponownie nie zdobyć utraconych kilogramów . Często trudniej jest utrzymać wagę niż utrata dodatkowych funtów.
