< IMG Src = "https://img.tsn.ua/cached/643/tsn-d1c7980c2793b1401d3d1b4f99 D2BAF6/THUMBS/428X268/81/C6/40364E9E39B3C6A861CD3CAA96C681.JPEG " Class = "c-card__mbed__img" alt = "Naukowcy potwierdzili korzyści z popularnego napoju zdrowotnego jelit > 60 > 60 ~ Strong > kawa to nie tylko ulubiony napój poranny, jest również bardzo zdrowe, jeśli jest do niego odpowiednie. Użycie. A teraz, dzięki wynikach nowego badania opublikowanego w czasopiśmie „Nature Microbiology”, stało się to również niezwykle przydatne dla zdrowia jelit. < H2 > Jakie są wyniki eksperymentu
< P >Naukowcy przeanalizowali mikroflorę jelitową około 23 000 osób, aby określić, w jaki sposób napój wpływa na przewód pokarmowy. Uczestnicy badania zostali podzieleni na trzy grupy, są to:
< ul > < Li > Picie mniej niż trzy kubki miesięcznie; < Li > Ludzie, którzy są umiarkowanymi maszynami do kawy, to znaczy do trzech filiżanek dziennie; < Li > Aktywne maszyny do kawy to te, które piją więcej niż trzy filiżanki kawy codziennie.
< P > Wyniki pokazały, że osoby, które codziennie piły kawę, mieli wysoki poziom korzystnych bakterii w jelitach. Możliwe było ustalenie, że napój promuje wzrost drobnoustrojów w jelitach i wzmacnia mikroflorę. < H2 > Dlaczego miałbyś dbać o zdrowie jelit
< P > Naukowcy wyjaśniają, że jelita odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu dobrego zdrowia. W końcu zrównoważony poziom korzystnych bakterii wzmacnia odporność organizmu na różne choroby, ustanawia procesy trawienia, zmniejsza ryzyko otyłości i chroni przed chorobami serca i naczyniami krwionośnymi. < P > Ponadto większość komórek odpornościowych znajduje się w jelitach, więc ogólny stan zdrowia ludzkiego zależy od jego właściwej pracy. Ponadto jelita mogą zmniejszyć poziom stanu zapalnego w ciele, aktywować mózg i poprawić funkcje poznawcze. < H2 > Ile trzeba pić kawę, aby uzyskać tylko korzyść
< P > kawa zawiera polifenole – naturalne związki, które przyczyniają się do wzrostu korzystnych bakterii. Jedna lub dwa filiżanki dziennie wystarczy, aby stymulować wzrost mikroflory jelitowej i utrzymywać jej zdrowie na odpowiednim poziomie. < P > również badania wykazały, że w żadnym przypadku mleko i cukier w żadnym przypadku nie zmniejszają poziomu korzyści z napoju.
