< IMG Src = "https://img.tsn.ua/cached/229/tsn-7a7afafe7a64cd96a891771cf6 BF5B51/THUMBS/428X268/5F/D4/0D7D14F39399F203A52C58D7F436D45F.JPEG " Class = "c-card__mbed__img" alt = "Dlaczego lekarze zalecają codzienne spożywanie cebuli: 8 główne powody" > ~ >< Strong > Jeśli umieścisz cebulę w diecie, możesz wzmocnić ciało i chronić ciało przed wieloma Choroby. Włączenie cebuli do codziennej diety jest prostym i niedrogim sposobem opieki nad zdrowiem, jak zauważają naukowcy i lekarze. < H2 > Dlaczego musisz jeść cebulę: Lekarze o nazwie 8 powodów
< Li > 60 > Walka z bakterią. < Li > 60 ~ Silna > Ochrona raka. Rak żołądkowy. < Li >< Strong > Poziomy procesów zapalnych w ciele.Flawonoidy, glutation, selen, witaminy E i C w składzie cebuli pomagają ciału neutralizować wolne rodniki z powodu efektu przeciwutleniającego. < Linia ~ 62 60 ~ Strong > Kontrola krwi we krwi. < Li ~ 62 60 ~ Strong > Wzmocnienie kości. < Li > Strong > osiada procesy trawienne. < Linia >< Strong > Obfitość składników odżywczych dla ciała. Normy), 0,1 mg witaminy B6 (5% normy), 16 mg wapnia (2% norm) i 15,2 μg kwasu foliowego (4% normy). < Li > Strong > pomaga szybko i bezpiecznie schudnąć. < H2 > Jak prawidłowo używać cebuli, aby uzyskać maksymalną korzyść
< P > Cebula zachowuje korzyści zarówno w formie sera, jak i przygotowanej, chociaż obróbka cieplna zmniejsza zawartość tiosulfinatów – substancji o właściwościach przeciwbakteryjnych i przeciwgrzybiczych. Aby zaoszczędzić maksymalną korzyść z tego warzywa, eksperci doradzają siekanie cebuli przed gotowaniem. Jeśli gotujesz lub smaczysz cebulę, utracona jest znaczna ilość składników odżywczych. Ale wręcz przeciwnie, może zwiększyć liczbę flawonoidów.
