Womerel donosi, dlaczego powinieneś dodać 50 gramów orzechów włoskich Śniadanie – i powiedz mi twój mózg. Badania pokazują, że ten prosty nawyk poważnie pompuje pamięć, koncentrację i reakcję, a efekt trwa cały dzień, informuje nowy atlas. Śniadanie z orzechami włoskimi, drugie bez nich, ale z dodaną olejem dla równowagi kalorii. Tydzień później uczestnicy zmienili dietę. Wpływ na pamięć został mieszany: po 2 godzinach pogorszył się, ale po 6 został poprawiono. Rekordy EEG wykazały zmiany aktywności mózgu, szczególnie w obszarach odpowiedzialnych za pamięć i uwagę. Jest to pierwsze badanie wpływu orzechów włoskich na mózg młodych ludzi, a dodatkowe badania wymagają głębszego zrozumienia ich efektu. Tylko garstka – i pamiętasz lepiej i nie stracisz koncentracji.
Dowiedz się również, że więcej orzechów jest dobrych dla zdrowia ludzkiego
Źródło informacji
