Około 422 milionów ludzi na świecie jest chore cukier cukrzyca. Około 1,5 miliona ludzi umiera rocznie z powodu tej choroby. Niestety cukrzyca nie jest leczona, ale istnieje coś takiego jak stan przedcukrzycowy. Przeczytaj o tym w materiale tsn.ua.
jak powiedział Diabetolog Valery Olenko, istnieje wiele powodów, aby uznać przedprzedaż za nie stan, ale chorobę. Są to zmiany metaboliczne, które już zaczynają występować w ciele na tym etapie. Mogą prowadzić do komplikacji podobnych do cukrzycy. :
- Niska aktywność fizyczna; Cukrzyca cukrzyca;Nadciśnienie tętnicze wynosi ponad 140/90 mm Hg. Sztuka. lub zastosowanie terapii przeciwnadciśnieniowej; 2, 82 mmol/L; Choroby sercowo -naczyniowe.Dla samokontroli. Ma osiem prostych pytań z odpowiedziami i sumę punktów. Jednak nawet jeśli test pokazuje wysokie prawdopodobieństwo cukrzycy typu II, nie jest za późno, aby wszystko zmienić. P>
- Świadomość być może najważniejszy krok, ponieważ bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że musisz zacząć działać. Zmniejszenie nadwyżki masy ciała o 7% pomoże na ścieżce powrotu do zdrowia, ponieważ musisz jeść zdrową żywność, która ma mniej kalorii
- Zastosowanie „zdrowego talerza” – 50% podczas posiłków powinno tworzyć niekombatowe warzywa (szparagi, kapusta w Brukseli, marchewki itp.). Kolejne 25% – warzywa skrobiowe (ziemniaki, kukurydza, groszek). Ostatnie 25% – białko (warzywa lub zwierzę). Następnie można dodać inną aktywność fizyczną. Aby to poprawić, lepiej jest ograniczyć stosowanie alkoholu, kofeinę i ustalić tryb uśpienia. Szansa na uzyskanie cukrzycy. Zaleca się dodawanie leków tylko w niektórych przypadkach
