We współczesnym świecie ludzie coraz częściej zwracają uwagę na zdrową dietę, a producenci aktywnie ją używają. Produkty są oznaczone “ lub “ Wydaje się to idealny wybór na odpowiednie śniadanie. Ale czy byłeś zaskoczony, ile cukru jest zawarty w takich płatkach? Według IZ, odnosząc się do Marca, badania wykazały, że niektóre popularne “ Konsumując je każdego ranka, wiele osób nieświadomie przewyższa codzienną prędkość cukru, co może powodować problemy zdrowotne, których należy szukać. Wiele marek używa przebiegłych metod marketingowych, dodając słowa “ lub “ Ale jeśli dokładnie przestudiujesz kompozycję, możesz stwierdzić, że głównymi składnikami są cukier lub jego pochodne – syropy, fruktoza, maltodekstryna. Ważne jest, aby pamiętać, że producenci często używają kilku różnych słodzików, aby ukryć prawdziwą ilość cukru w produkcie. Porównanie składu “ Średnio niektóre z tych płatków zawierają ponad 20 gramów cukru, podczas gdy pączek – od 10 do 15 gramów. Oznacza to, że śniadanie, które wydaje się zdrowe, może w rzeczywistości przekroczyć poziom cukru nawet bardziej niż słodkie wypieki. Jednocześnie dodane cukry nie zapewniają długiego poczucia sytości, co sprawia, że człowiek czuje się głodny szybciej i konsumuje więcej kalorii w ciągu dnia. Nadmierne zużycie przyczynia się do gromadzenia nadwagi, ponieważ nadmiar kalorii nie jest spożywany, ale osadza się w postaci tłuszczu. Ponadto częste stosowanie produktów z ukrytymi cukrami zwiększa ryzyko cukrzycy i problemy z układem sercowo -naczyniowym. Cukier negatywnie wpływa również na zdrowie zębów, tworząc korzystne środowisko dla próchnicy. Aby uniknąć pułapek marketerów, musisz wybrać produkty o minimalnej ilości składników. Najlepszą opcją jest przygotowanie śniadania za pomocą naturalnych płatków, orzechów, owoców i jogurtu bez dodatków. Jeśli wybierzesz gotowe płatki, zwróć uwagę na kompozycję – naprawdę przydatny produkt nie będzie zawierał długiej listy nieznanych komponentów
