S SPAN Class = “link_grid_header_absolute”>
Простуды неприятны: навязый нос, боль в горле, бесконечные чихающие атаки-вам достаточно, чтобы вам добраться до любых средств, которые обещают облегчение. Когда лекарства от -кантера не помогают, многие из нас прибегают к домашним средствам. Например, для сырого чеснока. Но могу ли я действительно оправиться от чеснока? Это еще один миф из сети?Чеснок – это не просто приправа, он используется в еде и в качестве лекарства в течение тысячелетий, со времен Древнего Египта. Заклинания находятся в аллицине, соединении с мощными антимикробными и антиоксидантными свойствами, которые поддерживают иммунное здоровье ’ Но может ли чеснок действительно помочь вам победить холод?Некоторые многообещающие данные указывают, что да. В частности, одно исследование показало, что участники, которые принимали добавку чеснока (180 миллиграммов аллицина в день в течение 12 недель), были гораздо меньше холодных заболеваний – 24 случая, сравнивая 65 случаев в группе плацебо. Хотя это большая разница, авторы предупреждают, что для подтверждения результатов необходимы дополнительные исследованияНовая систематическая проверка, опубликованная в 2020 году в области тенденций в области пищевых и научных технологий, также показала, что чеснок и его сульфроганические соединения (ингредиенты, содержащие минералы серы, которые можно найти в других овощах и луке), обладают противовирусными свойствами, которые могут помочь предотвратить вирусные инфекции. Тем не менее, вы должны попробовать это (если у вас нет аллергии, конечно), чтобы выяснить, поможет ли это вам личноСырой чеснок – это не только основной продукт на кухне, это небольшой источник питательных веществ. Вот некоторые потенциальные преимущества, которые вы можете получить от использования этого ароматного овоща. По словам доктора Уильяма Ли, чеснока стимулирует иммунные клетки, такие как макрофаги, Т- и В-клетки, которые помогают бороться с инфекциями и продуцировать антителаЭто может помочь предотвратить простуду. По словам доктора Ли, некоторые исследования показывают, что биологически активный компонент чеснока не только помогает бороться с инфекциями, но и обладает антивирусными свойствами, которые могут помочь в профилактике вирусов, таких как простуда. В обзоре, опубликованном в 2020 году в области тенденций в области пищевых и научных технологий, который упоминался ранее. Чеснок способен предотвратить простудку и другие вирусные инфекции, блокируя патогенные вирусы от проникновения в клетки владельцаЭто может помочь поддержать ваше сердце. В дополнение к поддержанию иммунной системы, чеснок также считается ингредиентом, который полезен для сердца. Например, это может улучшить состояние кровеносных сосудов, что чрезвычайно важно для здоровья. Исследования ограничены, но некоторые из первых данных показывают, что чеснок (и другие овощи семейства Alium, такие как лук), могут обладать некоторыми противораковыми свойствами – в основном из -за положительного воздействия на иммунные клетки
Есть ли побочные эффекты в сыром чесноке?
- Пищеварительные проблемы. Использование сырого чеснока может привести к изжоги, кислотному рефлюксу и диарею, особенно если вы так склонны к проблемам с желудками. Тяжелый аромат чеснока может быть выровнен во рту дольше, чем вы хотели бы, что приведет к довольно неприятному запаху из рта. Это может даже изменить запах вашего пота, сделав его немного более вонючим, чем обычно. В некоторых случаях регулярное потребление большого количества сырого чеснока может действовать как разбавляющий агент, который может увеличить риск кровотеченияВзаимодействие с лекарствами. Чеснок может взаимодействовать с препаратами, такими как препараты для разжигания крови, лекарства от ВИЧ и некоторые лекарства, которые помогают контролировать как сахар в крови, а также другие. Ваш врач перед добавлением в рацион чеснока или чеснока. Для большинства людей второй чеснок в кулинарии абсолютно безопасен и даже может принести некоторые преимущества для здоровья ’ Если это более 8217; Вот несколько эффективных внутренних способов
Source
Source
