Jeśli chcesz mieć zdrowy układ sercowo-naczyniowy, musisz przylgnąć te proste rekomendacje. o odżywianiu. , orzechy włoskie, pistacje i orzeszki ziemne zawierają witaminę E, co zmniejsza poziom „złego” cholesterolu i wzmacnia ściany naczyń krwionośnych. Ponadto orzechy włoskie zawierają wielonienasycone kwas tłuszczowy omega-3, który jest odpowiedzialny za ustanowienie funkcji serca. Naukowcy udowodnili, że stosowanie 30 g orzechów dziennie zmniejsza ryzyko śmierci z powodu chorób serca i naczyń krwionośnych o 35%. śniadanie. Pomaga schudnąć, ustanawia procesy trawienia, zapobiega cukrzycy i ładunkom energii. Ponadto płatki owsiane zawiera tkankę warzywną, która usuwa „zły” cholesterol z ciała. Jeśli przez cztery tygodnie pijesz naturalny sok granatowy, pomoże to poprawić zaopatrzenie krwi w sercu. Suszone morele pomagają zwiększyć hemoglobinę, dzięki czemu zapobiegają niedokrwistości. Jednak hipotoniki z suszonymi morelami muszą być bardzo ostrożne z tą jagodą, ponieważ zmniejsza presję. Lekarze twierdzą, że bezpieczna norca to 100 gramów suszonych moreli. może wywołać rozwój miażdżycy. Musisz także pić wystarczającą ilość wody i ograniczyć stosowanie soli do 5 gramów dziennie
