Sen w ciągu dnia. Zdjęcie: psypost.org < /i>
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego po krótkiej drzemce Twoje myśli stają się jaśniejsze, a złożone problemy stają się bardziej zrozumiałe? rozwiązane łatwiej? Naukowcy potwierdzili to zjawisko w nowym badaniu, udowadniając, że krótka przerwa może znacząco poprawić zdolności poznawcze i umiejętność znajdowania niekonwencjonalnych rozwiązań, informuje WomanEL.
Naukowcy podzielili grupę uczestników w wieku 18-29 lat na dwie części. Obie grupy wypełniły test rozwiązywania problemów i uzyskały podobne wyniki. Następnie jednej grupie dano możliwość dwugodzinnej drzemki, podczas gdy druga grupa pozostawała czujna. Po powtórzeniu testu okazało się, że uczestnicy, którzy pozwolili sobie na krótką drzemkę, byli w stanie poradzić sobie z większą liczbą zadań.
Naukowcy tłumaczą to faktem, że podczas snu mózg nadal przetwarza otrzymane informacje, ustanawiając nowe ukryte połączenia. języki pomiędzy pojęciami. Jest to rodzaj „resetu”, który sprzyja zwiększonej kreatywności i efektywności myślenia. Dlatego w każdej niejasnej sytuacji należy położyć się spać. I tak, jest to oficjalna rada naukowców! 🙂
Dowiedz się również, która witamina poprawia sen? 9 najlepszych opcji.
