Mięta jest wyjątkową rośliną, która znalazła szerokie zastosowanie zarówno w kuchni, jak i medycynie ludowej. Najpopularniejszą odmianą jest mięta pieprzowa, która wyróżnia się bogatym składem i licznymi dobroczynnymi właściwościami. Roślina ta potrafi łagodzić przebieg wielu chorób, a jej regularne stosowanie może znacząco poprawić samopoczucie.
Fitterapeuci podkreślają, że mięta ma silne działanie łagodzące ból. Napary i herbaty pomagają złagodzić skurcze mięśni i bóle głowy. Dzięki zawartości mentolu w roślinie, mięta skutecznie zwalcza objawy przeziębienia i chorób wirusowych.
Ponadto mięta rozszerza naczynia krwionośne, co pomaga w normalizacji ciśnienia krwi. Dzięki temu jest niezastąpiona dla osób cierpiących na nadciśnienie tętnicze lub choroby układu krążenia, takie jak dusznica bolesna czy choroba wieńcowa.
Mięta doskonale uspokaja układ nerwowy i redukuje poziom stresu. Pomaga w walce z bezsennością, depresją i nerwicami. Napary i herbatki z tej rośliny zaleca się pić przed snem, aby poprawić jego jakość i trwałość.
Mięta ma również pozytywny wpływ na trawienie. Wywary z liści pomagają zapobiegać wzdęciom, łagodzą zgagę, łagodzą bóle przewodu pokarmowego i nudności. Na przykład pastylki miętowe są często stosowane w podróży, aby złagodzić chorobę lokomocyjną.
Jak stosować miętę
Tradycyjne W medycynie miętę wykorzystuje się w różnych postaciach: naparów, wywarów, proszków, a nawet świeżych liści. Aby przygotować wywar potrzebne będą:
1 łyżkę rozkruszonych liści zalej szklanką wrzątku. Pozostawić napój na godzinę, po czym przecedzić przez sito. Spożywać 100 ml trzy razy dziennie przed posiłkami.
Zaleca się ostrożne stosowanie nalewek – nie więcej niż 20 kropli na 30 ml wody 3 razy dziennie. Zielarze zalecają również przyjęcie czwartej dawki przed snem, aby poprawić jakość snu.
Innym popularnym sposobem wykorzystania mięty jest zrobienie proszku z suszonych liści i kwiatów mięty. Popija się go ciepłą wodą. Na jedną dawkę wystarczy odrobina proszku na czubku łyżeczki.
Aby złagodzić ból głowy lub migrenę, można pocierać dłonie świeżym listkiem mięty.
i nałóż na czoło. Szybko złagodzi skurcze i da uczucie ulgi. ich ograniczenia. Lek powinien być stosowany ze szczególną ostrożnością przez osoby z niskim ciśnieniem krwi, ponieważ może pogorszyć stan zdrowia, wywołując zawroty głowy i osłabienie. Możliwe są również reakcje alergiczne lub indywidualna nietolerancja.
Zanim zaczniesz aktywnie stosować miętę w swojej diecie, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem, aby uniknąć niepożądanych skutków.
Przypomnij sobie, że wcześniej pisaliśmy o tym, jak liście oliwne wpływają na zdrowie i czy można je jeść
