Jeśli chcesz, aby przysiady były trudniejsze, wykonuj przysiady sumo lub przysiady sumo. pl < i class="rbi rbi-twitter">
Jeśli chodzi o przysiady, przysiady sumo i przysiady z ciężarem w dłoni mogą wydawać się blisko spokrewnione. Ale są one przeznaczone do ćwiczeń z innymi mięśniami i innych celów fitness. Niezależnie od tego, czy chcesz wzmocnić biodra, poprawić stabilność tułowia czy uzyskać nienaganną technikę przysiadów, poznanie różnic pomoże Ci poprawić wyniki w ćwiczeniach dolnych partii ciała. Nie wiesz co wybrać: przysiady sumo czy przysiady z ciężarem kielichowym? “rbi rbi-angle-down”>Co to jest przysiad sumo?Co to jest przysiad z ciężarem kielichowym?
WomanEL przyjrzy się zaletom i wadom tych ćwiczeń i doradzi, jak wybrać najbardziej odpowiednią opcję dla Twojego treningu.