W dzisiejszym świecie nerwowość i Stres stał się powszechnym problemem, a dla wielu osób znalezienie naturalnych rozwiązań stało się priorytetem.
Poinformował o tym URA-Inform, powołując się na kanał telegramu „Doctor in the Pocket”.
Bazylia polecana jest przez lekarzy jako naturalny środek łagodzący stres i poprawiający ogólne zdrowie układu nerwowego. Roślina ta obniża poziom hormonu stresu – kortyzolu, pomaga radzić sobie z nerwowością, bezsennością, a nawet wypaleniem emocjonalnym.
Jej aktywne składniki działają tonizująco i pomagają przywrócić równowagę organizmu.
Aby przygotować uspokajający wywar, należy wziąć 2 łyżki świeżej bazylii, zalać 1 litrem wrzącej wody i odstawić na 20 minut. Zaleca się picie naparu 2-3 razy dziennie.
Bazylię można ponadto dodawać do potraw, aby wzmocnić jej działanie. Regularne spożywanie tej rośliny nie tylko pomaga poprawić nastrój, ale także wzmacnia układ odpornościowy, co jest szczególnie ważne w okresach zwiększonego stresu.
Badania pokazują, że bazylia ma również właściwości antyoksydacyjne, co czyni ją cennym składnikiem zdrowego stylu życia.< /p>
Ponadto istnieją 3 proste przepisy na normalizację pracy jelit.
