Naukowcy odkryli nową, niezwykłą właściwość jabłek, która może zmienić nasze rozumienie korzyści płynące ze spożywania tego owocu.
Naukowcy udowodnili, że regularne spożywanie jabłek nie tylko pomaga poprawić trawienie i wzmocnić układ odpornościowy, ale także ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu, w szczególności poprawia funkcje poznawcze.
< p>Eksperci zauważają, że jest to zasługą związków antyoksydacyjnych – flawonoidów, które znajdują się w jabłkach. To one spowalniają starzenie się mózgu, ponieważ są w stanie odmłodzić cały organizm na poziomie komórkowym.
Innym ważnym składnikiem znajdującym się w jabłkach jest kwercetyna, silny związek antyoksydacyjny, który pomaga chronić komórek nerwowych przed stresem oksydacyjnym. Zapach jabłek może również działać uspokajająco, pomagając w zmniejszeniu poziomu lęku.
Naukowcy zalecają spożywanie przynajmniej jednego jabłka dziennie – pomoże to poprawić koncentrację i wzmocnić pamięć.
Jakie inne korzyści dla zdrowia człowieka mają jabłka
- Obniżają poziom „złego” cholesterolu. Jeśli zjesz dwa jabłka dziennie, możesz zrównoważyć poziom cholesterolu. poziom cholesterolu we krwi i poprawiają funkcjonowanie serca i naczyń krwionośnych.
- Szybka utrata wagi. Owoce zawierają błonnik, który pomaga nasycić organizm, ale nie przyczynia się do gromadzenie się nadmiaru tłuszczu.
- Zmniejszają ryzyko zachorowania na raka. Dzięki przeciwutleniaczom Związki zawarte w jabłkach mogą zapobiegać nowotworom, ponieważ przeciwutleniacze zabijają wolne rodniki. Ponadto znana już kwercetyna pomaga zmniejszyć stan zapalny w organizmie i wzmocnić układ odpornościowy.
