Jeśli występuje problem ze skokami ciśnienia, należy się nim natychmiast zająć, że nie powoduje chorób serca.
Lekarze zauważają, że odpowiednie odżywianie pomaga zapobiegać problemom ze skokami ciśnienia. Niektóre pokarmy zwiększają poziom płytki nazębnej we krwi, co powoduje zatykanie naczyń krwionośnych, podczas gdy inne wręcz przeciwnie – oczyszczają je i rozluźniają. Czarny sezam to jeden z produktów spożywczych, który jest pomocny w przypadku problemów z wysokim ciśnieniem krwi. Dzięki zawartości magnezu, te czarne ziarenka pomagają rozluźnić ściany naczyń krwionośnych, obniżając ciśnienie krwi. Przyprawa zawiera także wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które neutralizują wzrost „złego” cholesterolu we krwi.
Jakie inne korzystne właściwości i przeciwwskazania mają nasiona czarnego sezamu?
Sezam jest nasiono rośliny jednorocznej, za której ojczyznę uważa się Indie. Czarny sezam ma ostry aromat i pikantny smak, dlatego wykorzystuje się go w kuchni jako przyprawę do dań mięsnych i sałatek.
- Czarny sezam wzmacnia paznokcie i włosy, sprawia, że skóra staje się elastyczna i gładka.
- Przyprawa ta przyspiesza metabolizm, dzięki czemu korzystnie wpływa na proces odchudzania.
- Czarny sezam poprawia pracę żołądka i jelit.
- Dzięki zawartości wapnia nasiona sezamu wzmacniają kości i stawy.
- Dzięki wysokiej zawartości witamin i minerałów przyprawa ta poprawia ogólne samopoczucie.
- Pomaga się zrelaksować , łagodzi niepokój i wspomaga szybki sen.
Lekarze ostrzegają przed nadmiernym spożyciem czarnego sezamu. Po pierwsze, jest dość kaloryczny, więc możesz przybrać na wadze. Po drugie, przyprawa ta może powodować tworzenie się kamieni nerkowych.
