< /i>
Kiedy ludzie myślą o tym, co niszczy ich życie seksualne, natychmiast przychodzi im na myśl coś globalnego. Jednak według ekspertki ds. relacji, Amy Williams, często to codzienne decyzje robią różnicę. Wiele rzeczy, które robimy Ci każdego dnia, może mieć wpływ na Twoje życie seksualne z partnerem. Co to jest? /i>Co rujnuje Twoje życie seksualne: Nie odżywiasz się dobrze Co rujnuje Twoje życie seksualne z partnerem: Zła higiena jamy ustnej Co rujnuje Twoje życie seksualne: Obsesja na punkcie telefonu Co rujnuje Twoje życie seksualne z partnerem: Nadużywanie alkoholu Co rujnuje Twoje życie seksualne: Zbyt Dużo perfum, Jak poprawić swoje życie seksualne z partnerem.
Co niszczy Twoje życie seksualne: źle się odżywiasz
Zbilansowana dieta ma ogromne znaczenie dla wielu aspektów naszego życia, w tym życia seksualnego. Williams wyjaśnia: „Złe wybory dietetyczne wpływają na wszystko, od krążenia, które jest niezbędne do pobudzenia, po poziom hormonów i pewność siebie. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że nadmiar cukru i niezdrowych tłuszczów może prowadzić do niskiego libido, a nawet powodować problemy z wydajnością u obojga partnerów.
Rozwiązanie? „Skoncentruj się na żywności, która w naturalny sposób poprawia krążenie i zwiększa poziom energii” – mówi Williams. „To łosoś, awokado, orzechy i mnóstwo świeżych owoców i warzyw”. Jeśli chodzi o produkty, których należy unikać, jeśli masz nadzieję na sukces, najlepiej unikać dużych i ciężkich posiłków, które mogą obniżyć poziom energii.
Co szkodzi Twojemu życiu seksualnemu z partnerem: zła higiena jamy ustnej
Williams twierdzi, że poza oczywistą sprawą – nieświeży oddech nie jest zbyt przyjemny podczas całowania – zaniedbanie właściwej higieny jamy ustnej może negatywnie wpłynąć na Twoje życie seksualne. Wyjaśnia: „Zły stan zębów wpływa nie tylko na zapach oddechu. Choroby dziąseł powodują stany zapalne w całym organizmie i mogą upośledzać przepływ krwi, szczególnie w obszarach intymnych, gdzie dobre krążenie jest niezbędne do pobudzenia.
Myj zęby i używaj nici dentystycznej (nawet skrobaczki do języka) – to sprawi przyjemność nie tylko Twojemu dentyście.
Co rujnuje Twoje życie seksualne: obsesja na punkcie telefonu
„Media społecznościowe kreują nierealistyczne oczekiwania i mogą zniszczyć poczucie własnej wartości” – mówi Williams. „Ten sposób myślenia sprawia, że czujesz się mniej pewny siebie i ostatecznie mniej zaangażowany w intymność”.
Pamiętaj o wyznaczeniu granic między sieciami społecznościowymi, szczególnie w godzinach wieczornych, kiedy możesz komunikować się ze swoim partnerem. I ogranicz przewijanie negatywnych wiadomości do minimum.
Co szkodzi Twojemu życiu seksualnemu z partnerem: nadużywanie alkoholu
Co rujnuje Twoje życie seksualne: za dużo perfum
Williams twierdzi, że za dużo perfum – w tym sztucznych substancji zapachowych w proszkach do prania, zmiękczaczach tkanin i produktach do higieny osobistej – może działać przeciwko Tobie. Wyjaśnia: „Maskują naturalny zapach, który odgrywa większą rolę w przyciąganiu i podnieceniu, niż wiele osób zdaje sobie sprawę”. Zaleca przejście na bezzapachowe produkty do prania i bielizny nocnej oraz unikanie perfum i perfumowanych produktów do ciała.
Niektórzy eksperci twierdzą, że nasze ciała w naturalny sposób uwalniają feromony, które mogą odgrywać rolę w atrakcyjności seksualnej.
Czy uprawiasz z kimś seks po raz pierwszy? Podzieliliśmy się tutaj wskazówkami, dzięki którym doświadczenie będzie mniej niezręczne.