Na niektóre produkty i suplementy będzie większy popyt w 202 freepik.com
Treść Trendy zdrowego odżywiania w 2025 roku: jod Jakie produkty będą modne w przyszłym roku: psychobiotyki Trendy w zdrowym odżywianiu w 2025: napoje z błonnikiem
Nowy raport z Holland & Barrett pomógł WomanEL się tego dowiedzieć. Holandia & Barrett, sklep z suplementami i zdrową żywnością, wie, co jest dla Ciebie dobre. Co roku publikuje raport, w którym przewiduje niektóre z największych trendów, jakie zobaczymy w nadchodzącym roku.
Oto kilka produktów spożywczych i składników, które będziemy dodawać do naszych nawyków w ciągu najbliższych 12 miesięcy.
Trendy w zdrowym odżywianiu 2025: jod
Nie jest tajemnicą, że coraz bardziej interesujemy się zdrowiem mózgu. W szczególności, co można zrobić, aby przedłużyć żywotność. Według Holland & Barretta, w 2025 roku zacznie rosnąć popularność jodu, suplementu, który przez ostatnie lata pozostawał w cieniu. odgrywają ważną rolę w rozwoju mózgu” – czytamy w raporcie.
Przyjmowanie wystarczającej ilości jodu jest szczególnie ważne w czasie ciąży. Może wspierać rozwój mózgu płodu. Jednak jod może również wspomóc mózg dorosłego, szczególnie w kwestiach zdrowia psychicznego, ponieważ hormony tarczycy, przy czym jod pomaga regulować mózg, mogą wpływać na poziom stresu.
Podczas gdy większość ludzi może uzyskać zalecaną dzienną ilość jodu (140 mg) ze swojej diety, osoby stosujące dietę wegańską lub te, które nie jedzą ryb, jaj, mleka krowiego ani innych produktów mlecznych, mogą rozważyć znalezienie produktów, które wzbogacony jodem lub przyjmuj suplementy. Należy pamiętać, że niektóre roślinne produkty mleczne zawierają również jod, dlatego sprawdź etykietę. Czy zauważyłeś, że jesteś ciągle zmęczony i brakuje Ci energii? Oto mikroelementy, których Ci brakuje.
Jakie pokarmy będą modne w przyszłym roku: psychobiotyki
Błonnik to nie tylko coś, co się jada. W poszukiwaniu nowych sposobów na zwiększenie spożycia błonnika Holland & Barrett spodziewa się wzrostu sprzedaży produktów z płynnym błonnikiem.
„Marki wód wprowadzają na rynek wody z dodatkiem błonnika, zawierające korzeń cykorii, aby zaoferować innowacyjne opcje zwiększenia spożycia składników odżywczych” — czytamy w raporcie. „Nowo wprowadzony proszek H&B Haskap, wytwarzany z owoców haskap, jest bogaty w błonnik i można go dodawać do wody, aby stworzyć własną infuzję błonnika”.
„Rynek napojów gazowanych już zaczął przyjmować błonnik, pojawienie się napojów gazowanych dla produktów na zdrowie jelit, które zawierają mniej cukru i 3 do 5 gramów błonnika od firm takich jak Fibe i Dalston's Prebiotic Soda.”
Uzyskanie odpowiedniej ilości błonnika z diety jest nadal ważne. Jednak te napoje pomogą Ci zwiększyć spożycie błonnika w dni, kiedy jesteś zajęty lub po prostu jesz mniej błonnika, dzięki czemu łatwo będzie Ci uzyskać zalecane 30 gramów dziennie.
Komosa ryżowa jest bogata w błonnik, ale nie każdy lubi jego goryczkę. Powiedzieliśmy ci, jak się go pozbyć.
