Niektóre ulubione dania mogą kosztować minuty Twojego życia.< /p>
Za każdym razem, gdy sięgasz po colę, tracisz 12 minut swojego życia, mówią naukowcy.
Jak podaje Metro, alarmujące statystyki pochodzą z badania przeprowadzonego na Uniwersytecie Michigan, w którym zbadano, ile czasu zabierają nam niektóre przetworzone produkty spożywcze.
Wysoce przetworzona żywność zawierająca takie składniki, jak sztuczne barwniki i aromaty, konserwanty i emulgatory, może być niebezpieczna, jeśli nie jest spożywana z umiarem.
Niektóre ulubione potrawy mogą kosztować Cię minuty życia. Hot dog może skrócić życie o 36 minut, a popijając go colą – o kolejne 12 minut. Kanapki i jajka na śniadanie też zajmują 13 minut życia, cheeseburgery – dziewięć, a bekon – sześć.
Ale to nie wszystkie złe wieści, ponieważ naukowcy odkryli, że jedzenie niektórych rodzajów ryb może przedłużyć życie o kilka minut.
Kierownik badania Olivier Joliet powiedział: „Pilna potrzeba zmiany diety w celu poprawy zdrowia ludzkiego jest jasne. Nasze Wyniki pokazują, że małe, ukierunkowane substytucje oferują wykonalną i skuteczną strategię osiągania znaczących korzyści dla zdrowia i środowiska bez konieczności radykalnych zmian w diecie.”
Chociaż wykazano, że niektóre z naszych ulubionych potraw, takie jak pizza, makaron z serem, hot dogi i cola, skracają życie, inne pokarmy mogą je wydłużyć. Na przykład niektóre rodzaje ryb mogą przedłużyć życie o 32 minuty, a jedno z wcześniejszych badań wykazało, że jedzenie serów takich jak cheddar i brie może pomóc wydłużyć oczekiwaną długość życia i zapobiec rakowi wątroby.
Wielu lekarzy sugeruje ich unikanie. od ultraprzetworzonej żywności, aby być zdrowszym.
Na początku tego roku British Medical Journal (BMJ) odkrył, że wysokie spożycie AMR wiązało się ze zwiększonym o 50% ryzykiem śmierci z powodu chorób układu krążenia, o 48–53% wyższym ryzykiem zaburzeń psychicznych, w tym lęku, oraz o 12% większym ryzykiem śmierci z powodu chorób układu krążenia. wyższe ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.
Większe spożycie AMR wiąże się również z 21% wyższym ryzykiem śmierci (z dowolnej przyczyny), otyłości, 40-66% wyższym ryzykiem choroby serca, problemy ze snem i o 22% większe ryzyko depresji.
Inne powiązane choroby to astma, wysoki poziom cholesterolu i problemy żołądkowo-jelitowe.
Ultra przetworzona żywność, oczywiście, może być spożywana z umiarem, ale lekarze zalecają spożywanie zdrowszej żywności, takiej jak owoce, zdrowe węglowodany i warzywa.
Przypomnijmy, czymożna jeść smażoną skórkę ryba Przed zjedzeniem smażonej skóry ryby lekarze zalecają zapoznanie się z informacjami na temat jej pozytywnego i negatywnego wpływu na organizm.
