Podróż samolotem ma wpływ na organizm ludzki, w szczególności mogą wystąpić bóle głowy trwające od kilku godzin do kilku dni, które mogą zrujnować podróż.
11 0
Zdjęcie – Shamia Casiano/pexels.com
Jedna z najbardziej namacalnych konsekwencji podróże lotnicze przyprawiają o ból głowy. Neurolodzy przedstawili szereg zaleceń, które pomogą zapobiegać migrenom podczas wakacji, podaje NBN, powołując się na amerykański magazyn podróżniczy Condé Nast Traveler.
Ból głowy może sprawić, że będziesz wrażliwy na chorobę lokomocyjną, dlatego ważne jest, aby wybrać miejsce w samolocie, które nie powoduje zawrotów głowy ani mdłości. Lekarze zalecają siedzenie w pobliżu skrzydeł, gdzie nie jest tak chwiejnie.
Jeśli nie masz możliwości wyboru miejsca, przed startem warto zażyć leki przeciwwymiotne lub leki na migrenę. Na pokładzie staraj się zrelaksować, ponieważ bóle głowy często wynikają ze stresu.
W dni podróży warto ograniczyć spożycie kawy, ponieważ kofeina może przedłużać uczucie stresu. Wypicie kilku drinków na pokładzie może również kusić – unikaj tego pomysłu.
Alkohol i cukier znajdujące się w koktajlach powodują odwodnienie, które jest częstą przyczyną migreny. Jeśli nadal masz ochotę pić alkohol, pij wodę przez cały dzień.
Zwiększa prawdopodobieństwo ataku bólu głowy i braku snu. Dlatego przed lotem należy zapewnić sobie co najmniej 6-8 godzin dobrego odpoczynku w nocy, aby nie czuć się wyczerpanym w samolocie.
Przypomnijmy, że stewardesa wskazywała najbrudniejsze miejsca w samolocie samolot.
