W warunkach ciągłego stresu i napiętego tempa życia wiele osób szuka sposobów na wzmocnienie układu nerwowego i poprawę jakości snu, a okazuje się, że prosty deser może stać się prawdziwym sprzymierzeńcem walce o zdrowie.
O tym informuje „URA-Inform” z linkiem do kanału telegramu „Lekarz w kieszeni”.
Kwas nikotynowy przeciw cholesterolowi
Lekarze to zauważają chałwa, ze względu na wysoką zawartość kwasu nikotynowego (witaminy PP), może znacznie zmniejszyć syntezę „złego” cholesterolu w wątrobie. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób z wysokim poziomem lipidów we krwi, które są zagrożone chorobami układu krążenia.
Magnez i stres: potężny duet
Chałwa Bogata w magnez, pierwiastek odgrywający kluczową rolę w łagodzeniu stresu. Niedobór magnezu jest bezpośrednio powiązany ze zwiększonym niepokojem i drażliwością. Włączenie tego deseru do diety może pomóc przywrócić równowagę układu nerwowego i zwiększyć odporność na stres.
Witaminy z grupy B zapewniające zdrowy sen
Słonecznik nasiona, nasiona sezamu czy orzeszki ziemne, z których wytwarzana jest chałwa, są bogate w witaminy z grupy B. Witaminy te nie tylko wzmacniają komórki nerwowe, ale także pomagają normalizować sen. W przeciwieństwie do wielu słodyczy, chałwa nie zawiera sztucznych aromatów, konserwantów ani barwników, co czyni ją zdrowym i bezpiecznym przysmakiem.
Ponadto lekarze mówili, jak rozpoznać demencję już w młodym wieku.
