Naukowcy odkryli, że wewnętrzny zegar organizmu wybudza człowieka ze snu równie skutecznie jak zwykły budzik.
Zostało to zgłoszone przez URA-Inform w odniesieniu do Daily Star.
Wyjaśnili, że cykl snu jest kontrolowany przez białko znane jako PER. Poziom tego białka zmienia się w ciągu dnia, osiąga maksimum wieczorem i maleje w nocy.
„Kiedy poziom PER jest niski, ciśnienie krwi spada, tętno zwalnia, a funkcje poznawcze spowalniają, co powoduje uczucie senności” – – zauważyli.
Jeśli więc dana osoba będzie trzymać się regularnego harmonogramu snu i budzi się codziennie o tej samej porze, jego organizm nauczy się zwiększać poziom PER w oczekiwaniu na alarm. Na około godzinę przed planowanym przebudzeniem poziom PER wzrasta wraz z temperaturą ciała i ciśnieniem krwi.
“Przygotowując się na stres związany z przebudzeniem, organizm uwalnia mieszaninę hormonów stresu, takich jak kortyzol. W rezultacie Twój sen stopniowo staje się łatwiejszy, więc często budzisz się, zanim zabrzmi budzik. wyjaśnili naukowcy.
Aby więc uniknąć niegrzecznego przerwania snu, organizm zaczyna już wczesnym wieczorem zwiększać zawartość białka PER i hormonów stresu. Dlatego proces przebudzenia nie następuje nagle.
Interesujące będzie również to, jak rozpoznać psychopatę? Neuronaukowcy wymienili ledwo zauważalną funkcję.
