Jest wiele owoców i wszystkie mają inną wartość odżywczą, .com < /i>
Zwykle wszyscy mówią o tym, które owoce są zdrowe. A co jeśli powiemy coś przeciwnego? Który owoc jest mniej zdrowy? Jabłko, kiwi czy coś innego? Prawdopodobnie słyszałeś, że dla ogólnego zdrowia powinieneś starać się jeść jak najwięcej owoców.
Treść< i class="rbi rbi-angle-down">Który owoc jest najmniej zdrowy: opinia eksperta Jakie inne owoce są mniej zdrowe?Czy nadal mogę jeść białe grejpfruty?
Tak, to prawda. Jeśli jednak chcemy wynieść z niego jak najwięcej, warto zastanowić się nad tym, co wkładamy do ust. WomanEL podpowie Ci, który owoc jest ostatni na liście najlepszych „energetycznych” owoców i warzyw.
Który owoc jest najmniej zdrowy: opinia eksperta
 najmniej zdrowy owoc ze wszystkich Owoc energetyczny to biały grejpfrut, który w ocenie agencji uzyskał 10,47 pkt, natomiast rzeżucha wodna uzyskała 100 pkt.</p>
<p>Ale to nie znaczy, że biały grejpfrut jest okropny. Po prostu nie ma tak dużej wartości odżywczej, jak niektóre inne owoce na tej liście.</p>
<p> „Jedzenie białego grejpfruta nie ma absolutnie żadnych wad” – mówi dietetyk Carey Gans. „Mimo że zajmuje ostatnie miejsce na listach wartości odżywczych CDC, nadal jest dobrym źródłem silnych przeciwutleniaczy i właściwości przeciwzapalnych.”</p>
<p>Biały grejpfrut jest pełen składników odżywczych, mówi ekspertka ds. żywienia Jessica Cording. Według Nutrition Value jest szczególnie bogaty w witaminę C.</p>
<p>„Biały grejpfrut nadal zapewni wiele korzyści zdrowotnych, ale nie tak bardzo, jak niektóre inne owoce” – mówi Cording. . „To nie oznacza, że biały grejpfrut jest zły.”</p>
<p>Zmagasz się ze stresem i szukasz naturalnego lekarstwa na stany lękowe? Wypij jeden z tych rodzajów herbaty.</p>
<h2 id=)
Jakie inne owoce są mniej zdrowe?
Formalnie owoce w zasadzie uważane są za zdrowe. Ale na liście CDC jest kilka owoców, które plasują się tuż nad białym grejpfrutem. Należą do nich:
- Jeżyna;
- Różowy i czerwony grejpfrut;
- Limonka;
< li>Pomarańczowy.
Ponownie te owoce nie są szkodliwe dla zdrowia.Są po prostu mniej pożywne niż niektóre inne.
Czy nadal mogę jeść białego grejpfruta?
Jeśli biały grejpfrut jest Twoim ulubionym owocem, Hans mówi, że nadal możesz go jeść. „Każdy owoc, który lubisz i będziesz jeść regularnie, to owoc, którego nie powinieneś ograniczać” – mówi.
Jeśli szukasz innych sposobów jedzenia białego grejpfruta, Gens sugeruje obieranie go ze skórki i jedz jak pomarańczę lub usuń poszczególne części i wrzuć je do sałatki. Cording zaleca również spożywanie białych grejpfrutów lub innych owoców wraz z białkiem i tłuszczem, aby utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.
Czy wiesz, że istnieją owoce bogate w białko? Trudno w to uwierzyć, ale oto, co powinieneś zjeść.
