Dietetyk Oleg Shvets mówił o produktach, które pomagają zmniejszyć ryzyko powstawania zakrzepów krwi.
To jest zgłosił „URA-Inform” w odniesieniu do Radiotrek.
Oliwa z oliwek
Badania pokazują, że picie oliwy z oliwek, zwłaszcza oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, raz w tygodniu zmniejsza aktywność płytek krwi, a przy częstym spożywaniu (cztery lub więcej razy w tygodniu) efekt jest jeszcze silniejszy. Olejek z pierwszego tłoczenia jest bogaty w fenole, które wpływają na białka biorące udział w krzepnięciu krwi i pomagają regulować ciśnienie krwi. Olej ten może być przydatnym zamiennikiem masła czy oleju słonecznikowego w sałatkach, przy pieczeniu ziemniaków i do chleba.
Imbir
Ten korzeń zmniejsza krzepliwość krwi, zapobiegając sklejaniu się płytek krwi. Chociaż niektóre badania wykazują korzyści, inne wyniki są mieszane. Spożywanie 3,6–5 g (około 2½ łyżeczki mielonego lub 4–5 łyżeczek świeżego imbiru) dziennie może pomóc zmniejszyć ryzyko zakrzepów krwi. Spożycie do 4 g dziennie uważane jest za bezpieczne, jednak większe dawki mogą powodować dyskomfort żołądkowy.
Czosnek
Jeden ząbek czosnku dziennie może zmniejszać poziom tromboksanu o 80%, zapobiegając agregacji płytek krwi i tworzeniu się skrzepów krwi. Badania laboratoryjne również potwierdzają jego skuteczność w zmniejszaniu krzepliwości krwi.
Te produkty można stopniowo wprowadzać do diety, aby wspomóc zdrowie naczyń i zmniejszyć ryzyko związane z zakrzepami krwi.
Może to również Przydatna będzie wiedza o przyprawie, która jest bardzo dobra dla mózgu: lekarze twierdzą, że powinna znajdować się w diecie.
