< p >Komosa ryżowa to nic innego jak pożywienie: jest bogata w białko roślinne, zawiera dziewięć niezbędnych aminokwasów oraz jest bogata w witaminy i niezbędne składniki odżywcze. Wspaniały smak grochu i jego moc na całe życie mogą być wystarczającą podstawą do uczynienia go głównym produktem w każdym domu. Jeśli jeszcze go nie pokochałeś, ważne jest, abyś oswoił się z gorzką słodyczą, którą można prosto wytłumaczyć – jest ona związana z procesem przygotowania. Musisz tylko wiedzieć, jak prawidłowo przetwarzać ziarna komosy ryżowej.
TreśćA co z komosą ryżową? Jak myć ziarna komosy ryżowej i gotować komosę ryżową Kora komosy ryżowej dla zdrowia
Aby usunąć saponiny, przepłucz komosę ryżową pod bieżącą wodą z kranu, tak jak to zrobiłeś w przypadku WomanEL. Opłucz komosę ryżową na sitku o drobnych oczkach pod bieżącą wodą, przesuwając ją ręką, aby dokładnie osuszyć w celu oczyszczenia. Twoja komosa ryżowa jest teraz gotowa do gotowania!
Czy jesteś gotowy na komosę ryżową?
Komosę ryżową należy opłukać w trakcie gotowania. Surowa komosa ryżowa jest bogata w saponiny, które występują naturalnie w przyrodzie, nadając jej gorzki smak, który zaspokaja głodne ptaki i komary.
Ten rodzaj zakhisty jest dobry do uprawy komosy ryżowej, ale niezbyt dobry dla nas, głodnych ludzi. Żywica fitochemiczna nie tylko poprawia smak, ale także powoduje ból w jamie ustnej, biegunkę i różne zioła.
Jak myć ziarna komosy ryżowej i gotować komosę ryżową
- Przepłucz 3/4 szklanki suchej komosy ryżowej przez drobne sito.
- Włóż płatki do rondla z 1 ½ kolby wody i zagotuj.
- Zmień wódkę, przykryj pokrywką patelnię i gotuj komosę ryżową przez 13-15 minut lub do momentu, aż wypłynie woda.
- Zdejmij komosę z ognia i odstaw pod przykryciem na 10 minut.
< li>Ubij komosę ryżową piłą.
< p>Є to jeden z rodzajów produktów pomagających w walce z demencją. Zacznij włączać je do swojej diety już dziś.
Kora komosy ryżowej dla zdrowego siebie
Quinoa osiąga wysoki poziom zawartość białka i idealna równowaga aminokwasów, minerałów, witamin i półprzewodników, takich jak polifenole i flawonoidy, Dzherelo: pexels.com
Quinoa jest od razu pyszna i przynosi owoce. Istnieje wiele bogatych składników odżywczych pomiędzy pełnymi ziarnami, takimi jak komosa ryżowa, i szereg korzyści zdrowotnych. Spojrzenie wstecz na wiele możliwych korzyści zdrowotnych wynikających z komosy ryżowej.
- Może pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Produkty o niższym IG – na przykład komosa ryżowa – pomogą Ci wyeliminować silną celulozę z krwi. Komosa ryżowa może pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Wiem jednak, że warto postawić na produkty o niskim IG. Duże badanie wykazało, że zjedzenie 2 porcji pełnych ziaren, w tym starożytnych zbóż, takich jak komosa ryżowa, zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 o 20%.
- Obyś miał zdrowe serce. Tak jak dieta odgrywa dużą rolę w regulacji poziomu cukru we krwi, tak samo to, co jesz, jest również ważne dla Twojego serca. Zdrowa żywność pomoże zmniejszyć ryzyko chorób serca. Celuloza jest głównym powodem, dla którego, podobnie jak produkty pełnoziarniste, jest ważnym produktem promującym zdrowe serce. Komosa ryżowa zawiera około 5 g celulozy na filiżankę.
- Może chronić przed różnymi rodzajami raka. Produktu spożywczego, który spożywasz, nie da się uratować, gdyż spowoduje to raka. Nie ma jednoznacznych badań dotyczących związku między pełnymi ziarnami a zmniejszonym ryzykiem rozwoju raka w systemie traw. Przed nimi leży rak przejścia, tarczy i jelita grubego. Tak czy inaczej, dlaczego ryzyko raka jelita grubego maleje? Ponownie celuloza odgrywa wielką rolę.
- Możesz poprawić swoje zdrowe jelita. Celuloza zawarta w komosie ryżowej działa jak prebiotyk, wspierając „dobre” bakterie w jelitach. A zdrowie jelit jest ważne. Quinoa jest również bezglutenowa. Możliwe, że ludzie mają tę samą wibrację, yaki są torturowani z powodu nietolerancji glutenu w rdzeniu mózgu pszenicy, są to gluten-machel. Udostępniliśmy lifehack, jak zarobić pieniądze w 15 sekund.
