Prace domowe, choć nie należą do najbardziej ekscytujących zajęć, mogą być korzystne dla Twojego zdrowia.
O nas Informacje te podaje Medicalanswersr, cytując URA-Inform.
Pomagają utrzymać organizm w ruchu, a nawet mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia różnych typów nowotworów.
Przyjechali naukowcy z Uniwersytetu do tego wniosku, Sydney. W ciągu 7 lat zaobserwowali aktywność 22 tysięcy osób, które nie chodziły na siłownię ani nie trenowały regularnie. Każdy uczestnik nosił urządzenie do pomiaru aktywności fizycznej.
W trakcie badania nowotwór wykryto u 2,3 tys. uczestników, których średni wiek wynosił 62 lata. Badanie wykazało, że zaledwie 3,5 minuty intensywnej aktywności fizycznej dziennie zmniejsza ryzyko raka o 18%. Ten rodzaj aktywności, znany jako VILPA (krótkie okresy intensywnej aktywności), jest podobny do zasady treningu interwałowego.
Profesor Emmanuel Stamatakis, jeden z autorów badania, zauważył, że codzienne czyszczenie organizmu domu, takie jak odkurzanie, mycie okien czy prace w ogrodzie, mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka o 32%.
Ciekawie będzie też dowiedzieć się, co rozrzedza krew nie gorzej niż narkotyki: został wybrany najlepszy produkt na skrzepy krwi.
