Kinza to nie tylko zielone zioło, ono dodaje ziołom aromatu i smaku. To cenny dla zdrowia skarb, który warto wprowadzić do swojej diety. WomanEL przygotowała 5 powodów, dla których kinza nie powinna stanowić dużej części Twojego menu.
Zawartość < i class="rbi rbi-angle-down">Wzmocnienie antyoksydacyjne Poprawa układu odpornościowego Regulacja poziomu cukru we krwi Detoksykacja organizmu Obniżenie poziomu cholesterolu
Silny przeciwutleniacz
Kinza jest bogata w przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać szkodliwe wolne rodniki w organizmie ciało. Te wolne rodniki mogą uszkadzać komórki i zapobiegać rozwojowi chorób przewlekłych, takich jak rak i choroby serca. Dodając kolendrę do swojej diety, usprawniasz swój organizm i wspierasz jego funkcje życiowe.
Wsparcie trawienia
Te warzywa pomagają zabarwić roślinę zamiast olejków eterycznych, które stymulują produkcję enzymów i soku z muszli. Zmniejsza to spożycie pokarmu i łagodzi wzdęcia. Ponadto kolendra pomaga usuwać toksyny z organizmu, co czyni ją szczególnie przydatną w procesie detoksykacji.
Wzmacniacz odporności
Kinza zawiera dużą ilość witaminy C, która jest kluczowym elementem wspierającym zdrową odporność. Witamina C pomaga organizmowi zwalczać infekcje i zmniejsza ryzyko zachorowania na przeziębienia i inne choroby wirusowe. Włączenie kinzi do swojej diety pomoże Ci poprawić ochronę przed chorobami, szczególnie w zimnych porach roku.
Regulacja poziomu cukru we krwi
Badania wykazały, że W jaki sposób kolendra może pomóc regulować rabarbar we krwi? Pobudza produkcję insuliny i zwiększa metabolizm mowy. Jest to szczególnie ważne dla osób cierpiących na cukrzycę lub cierpiących na cukrzycę. Kolendra może być naturalnym sposobem na utrzymanie prawidłowego poziomu glukozy we krwi.
Detoksykacja organizmu
Zieloni mają moc wspomagania usuwania ważnych metali i toksyn z organizmu. Działa jak naturalny detoksykator, pomagając oczyścić wątrobę i wyeliminować produkty przemiany materii. Zażywanie kinzi może pomóc organizmowi wyeliminować nagromadzone toksyny i utrzymać zdrową równowagę.
Obniżenie cholesterolu
Badania pokazuje, że kolendra może powodować obniżenie poziomu „złego” cholesterolu (LDL) i wzrost poziomu „dobrego” cholesterolu (HDL) we krwi. Wynika to z faktu, że aromatyczne warzywa zawierają dużo brązowych kwiatów, które pomagają obniżyć poziom lipidów we krwi. Regularne podawanie kinzi może zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych związanych z wysokim poziomem cholesterolu, takich jak miażdżyca i nadciśnienie. To kolejny ważny powód, aby dodać kolendrę do swojej diety, zwłaszcza jeśli zależy Ci na zdrowiu swojego serca i ciała.
Oczywiście kolendra to nie tylko aromatyczna zieleń, która dodaje jasnego smaku zioła, a także owoce brązowe.
Dowiedz się także, dlaczego warto dodać bulgur do swojej diety.
