Eksperci ds. zdrowia podkreślają kluczową rolę witaminy B4, zwanej choliną, w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
Informację tę podaje URA-Inform w odniesieniu do kanału Telegramu „Doktor w kieszeni”.
Niedobór w/w substancji może mieć poważne konsekwencje dla zdolności poznawczych i ogólnego stanu psycho-emocjonalnego.
Zagrożenia niedoborem witaminy B4
Niewystarczające spożycie choliny wiąże się z upośledzeniem pamięci, zmniejszoną zdolnością koncentracji i ogólnym pogorszeniem funkcji poznawczych. Objawy te mogą znacząco wpłynąć na produktywność i jakość życia, szczególnie w warunkach dużego obciążenia umysłowego.
Cholina a stabilność psycho-emocjonalna
Oprócz sfery poznawczej, cholina pełni ważną funkcję stabilizującą stan psycho-emocjonalny. Udowodniono, że witamina ta pomaga zwalczać stres, zapobiega rozwojowi apatii i pomaga normalizować nastrój. W obliczu ciągłego stresu, który charakteryzuje współczesne społeczeństwo, utrzymanie odpowiedniego poziomu choliny jest niezbędne dla zdrowia psychicznego.